To je večkratno ponavljano tvrdenje, ki resno kroži v medijih in med pristašami. Vendar je pomembno razumeti, da gre za večinoma metaforo ali medijalni mit, ne pa za strogo znanstveni fakt.

Pojasnimo, kaj skrbi te števke.

Kaj je «biološki starost»?

Biološki (ali fiziološki) starost je ocena stanja telesa človeka v primerjavi z srednjimi merami za njegov hronološki starost. Njena določitev ni datuma v pasosu, ampak skupnost parametrakov:

• Stanje kardiovaskularnega sistema: VO2 max (maksimalno vnetje kisika), frekvenca srdca v stanju miru.

• Sestava telesa: odstotek telesne maščobe, mišična masa, gostota kosti.

• Biokemijski markerji: raven hormonov (npr. testosterona), markerji vnetja, kolesterol.

• Stanje DNK: dolžina telomerov (zaščitnih «kapov» na koncih kromosomov, ki se ukratijo z starostjo).

Zakaj pravijo, da je starost Ronalda 28 let?

Tako tvrdenje je osnovano na rezultatah njegovega celovitega medicinskega pregleda, ki ga redno opravlja. Ovo so ključni faktorji, ki omogočajo tak izvod:

1. Izjemni fiziološki meri. njegov VO2 max, mišična masa in moč, hitrost obnovitve po napetju so v skladu s stopnjo športnika 25-30 let, ne pa srednje 40-letnega moškega.

2. Izjemno nizki odstotek telesne maščobe. leto po letu se drži na ravni ~7-8%, kar je etalon za sprintere.

3. Absenca znakov degradacije. kljub ogromnim obremenitvam in starosti nima resnih hroničnih poškodb ali znakov izrabitve zglobov, ki so značilni za mnoge nogometaše te starosti.

Zakaj je to ni možno smatrati absolutno istino?

1. Ni enoten standard. Ne obstaja vsestransko priznan test, ki z eno številko določi biološki starost. RAZLIČNE klinike in metode lahko dajo različne rezultate.

2. Marketing in PR. Tak «starost» je močan orodje za stvarjanje slike «superčloveka», kar je ugodno in samemu Ronaldu, in njegovim brendom, in klubom, za katerega igra.

3. Ni možno izogniti vsem sistemom telesa. Nekatere procese starjenja so univerzalne. Npr., dolžina telomerov ali raven določenih hormonov bosta še vedno bliže 40 letom kot 28. njegov telesni organizem funkcioniše kot pri 28-letniku, vendar je na celotno ravno še vedno starejši.

Kaj je skrivnost njegove «mladosti»?

Fenomen Ronalda ni genetska loterija, ampak rezultat fanatične discipline in ogromnih investicij v lastno teleso:

• Stroga dieta: jede 6-krat na dan malo količino, osnova je riba, kućerica, celozrnski izdelki, zelenjava. Skoraj ne uporablja alkohola in sladkorja.

• Inovativne treninge: kombinira silovne, funkcionalne in visokointenzivne intervalne treninge. Strogo dela na utrditvi vseh skupin mišic, vključno z stabilizatorji.

• Idealno obnovitev: spani 8-9 ur na dan, pogosto uporablja kriokamere, hidromasajzne vane in druge sodobne metode za ubrzavanje obnovitve.

• Psihologični nastav: njegova znana motivacija in želja biti prvi so ključni psihični faktorji, ki vplivajo na fizično stanje.

Zaključek: tvrdenje, da je biološki starost Krištiana Ronalda 28 let, je jasen in zasnovani način, da se pokaze, koliko njegova fizična oblika in delovna sposobnost prevladujejo srednještevilske meri za njegov resnični starost. To je dokaz njegove nevjerojatne discipline in rezultata titanskega dela, ne pa natančni medicinski diagnoza. njegov telesni organizem je neodvisno od vsega najmlajšega med 40-letniki na svetu, vendar je znanstveno nepravilno poravnati njegov telesni organizem z 28-letnikom na celotni ravni.

Permanent link to this publication: