Fajësia dhe mjeri i shumëdimërisë: analiza neurofiziológjike, psikologjike dhe shoqërore

Hyrje: Tija si fenomen multidimensionali

Tija, tradicionalisht pranë si mungesë e zërit, në shkencën moderne zbulohet si kontinuum i komplikuar, që ka ndikime të ndryshme mbi njeriun. Ndikimi i saj nuk është unikësisht pozitiv ose negativ, por ka që të përgjigjet kontekstit, gjatësisë, karakteristikave individuale të psikologjisë dhe kodit kulturore. Analiza shkencore lejon të ndahen potenciali euristic dhe regenerativ i tij nga manifestimet e tij destruktive dhe patologjike.

I. Fajësia e tij: neurobiologjia e qendrës së pastrimit dhe avantazhet kognitivë

Neuroplasticiteti dhe rritja e qelizave të mjegullit. Studimi pionier i vitit 2013, publikuar në gazetën «Brain, Structure and Function» me udhëheqjen e Imke Kirste, tregon se dy ora absolute të tija në ditë të kujtesa çuan zhvillimin aktiv të qelizave të reja në hipokamp – rajoni i mjegullit i përgjegjshëm për kujtesë, mësimdhënie dhe emocione. Megjithëse studimet në njerëz janë më të vështira, shqetësohet se tija favorizon procese të ngjashme të neurojenезës dhe iuuu rriti rrjetëve neuronale.

Ripristimi i burimeve kognitivë (teoria e ripristimit të udhëheqjes së drejtpërdrejtë). Fundus zanori i përsëritur, veçanërisht zëri, kërkon nga mjegulli punë kontinuë për filtrimin e informacionit. Psikologët Rachel dhe Stephen Kaplan kanë përcaktuar se periodet e tija lejojnë që kora prefrentale e mjegullit, e përgjegjshme për koncentrimin, vendosjen e vendimeve dhe kontrollin e vet, të ripristojë burimet e përsosura. Kjo e lëviz produktivitetin, kreativitetin dhe aftësinë për të zgjidhur detyra të komplikuara.

Shqyrtimi i vetvetes dhe refleksioni. Në kushte të tija, rryma eksteroceptive (pranësimi i stimujve të jashtëm) u ul, që aktivizon rrjetin e modit të vetëmarrjes së mjegullit (Default Mode Network, DMN). DMN është përgjegjës për kujtesën autobiografike, vizionin në futur, kuptimin e qëndrimeve të tjerëve dhe, që është më i rëndësishëm, – refleksionin e vet. Tija bëhet hapësira për konsolidimin e përvojës, formimin e kuptimeve dhe regullimin e emocioneve.

Ulja e stresit dhe ripristimi i fiziologjik. Studimet, përfshirë punët e doktorit Luciano Bernardi (2006), tregojnë se dy minuta e tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija të tija
© library.rs

Permanent link to this publication: