Одним из важнейших условий длительной и здоровой жизни является устойчивость организма к неблагоприятным внешним факторам. Не подготовленный предварительно организм не может эффективно использовать механизмы защиты от стресса. Старение связано с постепенным затуханием механизмов адаптации, тогда как небольшой стресс может стимулировать эпигенетические механизмы защиты организма. В данном обзоре мы рассматриваем примеры гормезиса – парадоксального повышения жизнестойкости и долголетия в ответ на слабый источник стресса. Знание молекулярных механизмов запускающих гормезис может помочь в разработке способов продления жизни. One of the most important conditions for a long and healthy life is the body's resistance to adverse external factors. An unprepared organism cannot effectively use the mechanisms of protection against stress. Aging is associated with the gradual attenuation of adaptation mechanisms, while a little stress can stimulate the body’s epigenetic defense mechanisms. In this review, we look at examples of hormesis — a paradoxical increase in resilience and longevity in response to a weak source of stress. Knowledge of the molecular mechanisms that trigger hormesis can help in developing ways to prolong life.