1. svibnja — Dan zaštitu djece. Za većinu to je praznik s balonom, sladkimi vješćama i atrakcijama. Ali ima još jedan aspekt: zdravlje. A zdravlje djece je neodvojivo vezano za sport. Ne s velikim, ne s olimpijskim, nego s običnim: trčanje, skokovi, lopta, vijage. Sport štiti djecu od bolesti, od loše družine, od digitalne ovisnosti. Pričamo o tome kako sport pomaže zaštiti djecu i što mogu učiniti odrasli.

Statistika: djeca i sport

U Rusiji oko 70% djece se bavi sportom (u klubovima, školama, samostalno). To je više nego prije 10 godina (50%). Ali problem: do 15-16 godina ostaje samo 30%. Ostali napuštaju — zbog lijenosti, nedostatka vremena, pritiska trenera. U svijetu je sličan prikaz.

Djeca koja redovno se bave sportom, na 40% rjeđe pate od gušćice, na 30% rjeđe — od depresije. Imaju veću uspješnost u školi (sport poboljšava krvotok u mozgu). Imaju lakše zarađivanje prijatelja.

Ali postoji i obratna strana: ozljede. svaki peti mladi sportaš dobiva ozljedu godišnje. Treneri ponekad preteru djecu, gonivši za rezultatima.

Kako sport štiti zdravlje

Fizičko zdravlje: pojačavanje kardiovaskularnog sustava ( rijetke bolesti srca), prevencija skolioze i planostopije (pri pravilnim naprezanjima). Održavanje težine ( borba protiv gušćice). pojačavanje imunosti (djeca bolje ne bole).

Psihičko zdravlje: smanjenje anksioznosti (sport otaljava od problema). Povećanje samopouzdanja (dijete vidi napredak). Vještina prenošenja prepreka (poraz — također je vještina). Regulacija emocija (ne treba bити raketa o kort, iako bi se željelo).

Socijalno zdravlje: prijatelji u klupi, vještina rada u timu, poštovanje suparnika, zaštita od bulinga (sportaši rjeđe postaju žrtve).

Kako sport štiti od štetnih navika

Djeca koja se bave sportom, na 50% rjeđe pokušavaju cigaretu i alkohol (podaci WHO). Nemaju vremena na «tusove»; cijene svoje tijelo; imaju što izgubiti (diskvalifikacija). Sport daje legalni isporuk adrenalin, što smanjuje želju za traženjem oštrih osjećaja u drogama.

Roditelji na napomenu: ako dijete napusti sport — naglo se povećava rizik za ulazak u lošu družinu. Prouzmi mu drugi oblik sporta, stvaralnost, turizam. Glavno — pokretanje.

Sport i digitalna ovisnost

Djeca provode pred ekranima 5-8 sati dnevno (ne računajući učenje). Sport je stvarni izbor. Jedan sat u klupi otvara od telefona. Istraživanja: djeca koja idu u sportsku dvoranu, na 35% manje sjede u društvenim mrežama nakon vježbanja (umorili se, zaspiju).

Roditelji: upišite dijete u klupu gdje nema telefona u garderobi. I sami podajte primjer: idite na izlet, na biciklistički vožnju, u bazen.

Problem: traumatomija

Sport nije bez rizika. Naročito opasni: nogomet (udarci), hokej (cijepine, frakturi), gimnastika (raspruzi), džudo (vihri). Što raditi? Dobri trener i razminka. I također zaštitna oprema (kape, štitke, čelence). Pravilo: ako dijete žali na bol, nemožemo podnijeti, idemo na liječnika. Mala ozljeda, zapuštena, može preći u hroničnu.

Važno: ne prisiljavati da se bave kroz snagu. Sport mora biti u radosti.

Što raditi roditeljima u Dan zaštitu djece

Podarujte dijete ne tabletu, nego abonемent u bazen ili na skalodrom. Idite zajedno na stadion — ne kao gledatelji, nego kao trkači. Organizirajte dvorski turnir po nogometu, bадminjonu, glatkama. Upišite se i dijete na jutarnju razmjere u parku (mnogi gradovi održavaju besplatne vježbe 1. svibnja).

Počnite razgovor s dijetom o povelji sporta. Ne moralno-razučnim, nego kroz primjere: «Pogledaj tog dječaka, kako sklopno kuke. Želiš tako?». Ovlastite za bilo koju fizičku aktivnost.

Ako dijete ne želi u sportsku školu — nemojte ga prisiljavati. Možda mu treba ne sport, nego ples ili orijentacija. Glavno — pokretanje.

Državne inicijative

U Rusiji djeluje programa «Sport za sve»: besplatne klube u školama i ulicama. Do 2026. godine će biti otvoreno 10 000 sportskih terena. Također postoje «Zlatna šajba», «Kozjani lopta» — besplatni dječji turniri. U Danu zaštitu djece (1. svibnja) u mnogim gradovima — otvorene treningove s profesionalnim sportašima.

Što još treba? Više trenera s pedagoškim obrazovanjem, manje — s diplomom «oh kako sam ja kad god bilo igrao». Kontrole nad naprezanjima. I naravno, finansiranje.

Dan zaštitu djece nije samo o tome da se zaštiti dijete od opasnosti. To je o tome da mu dati krila. Sport je jedan od onih krila. Oni su nevidljivi, ali snažni. Da svako dijete pronađe svoj sport. Ne za medalje, nego za život.

Permanent link to this publication: