Ljetni paradoks: zašto se zdravimo kada sve cveta

Ljeto je vrijeme odmora, sunca i očekivanog topline. Očekujemo ga kako bi jačili imunost, nabavili vitaminе i zaboravili o beskonačnim hladnim bolestima. Ali kada termometr počinje da se podiže, kod nekih ljudi nagle počinju nove ili se vraćaju stare bolести: herpes, stomatitis, a ponekad i obična hladna bolest. Zašto se događa to? Jer bi trebalo biti obrnuto. U ovoj članku ćemo razumjeti koji mehanizmi pokreću pojačanja ljeti i što možemo učiniti kako bi provodili topli mjeseći ne u krevetu s termometrom, već s osmijehom na lici.

Bolesti hladnim bolestima ljeti: vjetar i kontrasti

Činilo se da se ne može pojaviti hladna bolest, ako je na ulici +30? Međutim, ljekari zabilježuju drugi, ljetni vrh zaraze ORVI. Krivac nije virus koji je nagle postao aktivniji, već nagli prilazak temperaturnih fluktuacija. Izađemo iz 30-gradusne topline u prostorija, gdje je klima postavljena na 18 grada, i organizam dobiva moćan stres. Krvne sudove ne uspijevaju da se prilagode, sluznica nosa se suši, postaje ranjiva za bakterije i viruse koji su mirno spavali u našem tijelu. Konačno — crveno grlo, hrap i temperatura.

Druga razloga je hladni napiti. Na vrućini često pićemo ledenu gaziranu vodu ili sok sa ledom. To uzrokuje nagli spazam krvnih sudova u grlu, smanjenje lokalnog imunитета i aktivaciju uslovno patogenih flora. Isto tako se odnosi i na sladoled. Brzo ohlađenje grla može dovesti do faringita i tonzilitisa koji se često pogrešno smatraju \"običnim\" anginama.

Kako liječiti ljetnu hladnu bolest? Principi su isti kao i zimi: posteljni režim, obilno toplе piće, polaskanje grla rastvorom soli i sode. Ali ima i nuans: izbjegavajte daljnje prehladljavanje, ne sjedajte pod klimom, pijite sobne temperature. Ne vrijedite se, ako je toplo — bolje uzmete koupelju i obudite se vodom. Ljekari preporučuju da prve dane uzimaju protivirusna sredstva i vitamin C u velikim dozama, ali uvijek je potrebno usuglasiti šemu s doktorom.

Stomatitis: rane koje \"cvjetaju\" u toplini

Stomatitis je zapaljenje sluznice usta koje se manifestira bolnim jizvama. Ljeti se javlja ne manje često nego u hladno vrijeme godine. U toplini u ustima se stvara idealna sredina za bakterije — sušina, povisena temperatura, često disanje kroz usta. Ako u tome postoji još i mikrotraume (ukusili ješku, pojeo grubih hranu), tada bakterije brzo koloniziraju oštećeni odsjek.

Pomažu pojačavanju i hladni napiti s kiselim okusom koji drže i tako već zapaljenu sluznicu. Često stomatitis razvija se na pozadini smanjenog imunитета koji može biti uzrokovan stresom od topline i nedostatkom sna. Također, tijekom ljetnih mjeseci povećava se vjerojatnost zaraze virusnim stomatitisom — u putovanjima, na plažama, kroz zajedničku posudu i uzajamni počestanja.

Kako liječiti stomatitis ljeti? Prvo — ukloniti uzročni faktor: isključiti kiselе, oštre, tvrde. Drugo — koristiti antiseptike za polaskanje (otvar rumenog cvijeta, rastvor furaicina). Treće — primjenjivati ranozajivljiva gela (npr., s vitaminom A ili maslom iz oglika). U teškim slučajevima liječnik će narediti protivirusna ili protigribna sredstva, ovisno o uzročniku. Važno: ne bavi se samolječenjem, ako se jizve ne prođu više od 4-5 dana.

Herpes: virus koji se probudi s suncem

Herpes je virus koji živi u tijelu većine ljudi u latentnom stanju. njegova reaktivacija se događa kod smanjenja imunитета ili pod utjecajem ultravioletnog zračenja. Sunčevi zraki, posebno aktivni tijekom ljetnog vremena, su snažni stresor za kožu i imunski sustav. Oni mogu pokretati razmnožavanje virusa, posebno u oblasti usta i lica. mnogi ljudi primjećuju da se herpes pojavljuje upravo nakon intenzivnog sunčanja, posebno ako su oboreni ili dugotrajno bili na otvorenom suncu bez zaštite.

Pored toga, tijekom ljetnih mjeseci često uzimamo koupelju i koristimo kozmetiku koja može držati usta, stvarajući uvjete za izlazak virusa. nedostatak vode, isušenje — sve to igraju na ruku herpesu.

Kako liječiti herpes ljeti? Glavno — započeti terapiju što je prije moguće, pri prvim znakovima svrbanja ili crvenila. Koristite protivirusne masti na osnovi aksiklovira, a pri čestim povratcima — sistemska sredstva po naredbi liječnika. Zaštitite usta od sunca balzamom s SPF-faktorom. Ne isučavajte pukotine — to može pogoršati situaciju i dovesti do dugotrajnog zacijeljenja. Veoma važno je poštovati higijenu: koristiti posebnu posudu, ručnik, ne dирati jašuće ručnicima.

Općene razloge pojačanja: zašto imunost ljeti slabi

Ljeti imunski sustav dobiva veću opterećenje nego što smo navikli misliti. Toplina, dehidracija, nedostatak sna (posebno u uvjetima bijelih noći ili zatopljenih gradova), promjena klime, putovanja — sve to oslabljava zaštitne barijere. Kao još, ljeti često jedemo mnogo sladkog (sladoled, gazirana voda, voće), što vodi do prilaza krvne slatke i stvara povoljne uvjete za bakterije i viruse.

Važno je zapamtiti: odsustvo hladnih bolesti tijekom zime ne znači da je osoba zdrava. Često tijelo \"uzima se\" upravo ljeti, kada se opterećenje postaje neskladno s njegovim adaptacijskim mogućnostima. Zato je potrebno se pripremiti za ljeto tako isto ozbiljno kao i za zimu: raznovrsna ishrana, održavanje vodnog balansa, umjerena fizička aktivnost i, što je posebno važno, prevencija stresa.

Prevencija: kako izbjegnuti ljetno pojačanje

Da bi hladne bolesti, stomatitis i herpes nisu uništili vaše ljeto, pridržavajte nekoliko jednostavnih pravila. Prvo, izbjegavajte nagli ohlađenje. Ako uđete u prostoriju s klimom, dajte se vrijeme da se prilagodite, ne stajte izravno pod tokom zraka. Drugo, pijte vodu sobne temperature, ne ledenu. Treće, jačajte lokalni imunитет: polaskavajte grlo solnom rastvorom, obrabljavajte usta zaštitnim balzamima, čistite zube mekšom štetkom.

Ukoliko često patite od herpesa, nužno koristite sunčane sredstva s SPF 30 za usta. Za prevenciju stomatitisа pratite, da u ustima nema očaju hronične infekcije — kariesa ili zubačkog kamena. I, naravno, ne zaboravite o vitaminima — posebno grupi B, A i E, koji podržavaju zdravlje sluznica.

Završetak: ljeto nije neprijatelj, već saveznik

Ljetna pojačanja hladnih bolesti, stomatitisа i herpesa nisu prigovor, već znak da je tijelo preopterećeno. Pravilnim pristupom te probleme mogu biti spriječene ili svedene na minimum. Slušajte se svog tijela, izbjegavajte ekstremne temperature i ne zaboravite o higijeni. I tada će ljeto zapamćiti se vam ne bolešću, već svjetlim trenucima, sunčanim danima i aktivnim odmorom.

Permanent link to this publication: