Mërsia dhe puna fizike: dinamika e mundësive, rrezikëve dhe strategjive adaptive

Marrja e lidhjes midis mërsisës dhe punës fizike është një fenomen biokozmo-shkencor që shkon më tej se thjeshtësia e rënies së produktivitetit me vjetet. Analiza shkencore tregon se kjo dinamikë është nelineare, varet nga lloji i punës, e përvojës së kumuluar dhe, që është kritik, nga kushtet në të cilat ajo zhvillohet. Kuptimi i këtyre zakonsh është i nevojshëm për krijimin e punëve që përfshijnë gjithë moshën, parandalimin e sëmundjeve profesionale dhe mbajtjen e gjallërisë së punës.

1. Bazat biokozmo-shkencore të ndryshimeve mërsore.

Mërsia është një proces hetrokronik, që i përfshin sistemet e trupit në një mënyrë të papërsëdritshme, që përcakton ndryshimin në mundësitë për punë fizike.

Sistemi muskular: sarkopenia dhe fuqia. Pas 30 vjeçare fillon humbja gradual e masës së muskullit dhe fuqisë (sarkopenia), e cila mund të arrinte 3-8% për vitet pas 50 vjeçare. Megjithatë, rëndësishmja është mërsia biologjike e muskullit, e cila është e ndikuar shumë nga trejnimi i vazhdueshëm dhe ushqimi. Fuqia (mundësia për forcë maksimale të vetëm) më mbahet më gjatë se muskulli i përdhënës (mundësia për forcët e ripetueshme). Kështu, një shkallar i përvojës i mirë ose një shkallar i lëndës mund të mbahet efikasitet të lartë në veprat e tyre, ndërsa puna që kërkon përdhënës (p.sh. shkarkimi i mallrave) bëhet problematike.

Sistemi kardio-vaskular dhe përdhënësia. Përdhënja maksimale e oksigjenit (VO2 max) — shenja kryesore e përdhënës së aerobike — rënë rreth 10% për vitet pas 25-30 vjeçare. Kjo i kufizon mundësinë për punë të gjatë, të theksuar. Megjithatë, aktiviteti fizik i rregullt i ngadalson këtë rënje dy herë.

Sistemi oshtro-muskular. Rënja e gjetheve (osteopenia), e elastisë së lidhjeve dhe e kërcësve rrit rrizikun e dëmtimit, e ndryshimeve të shkallëruara dhe zhvillimit të osteoartritit. Veçanërisht, sinjët e mëdha janë ato që u shkaktojnë ngacmimet e përsëdritshme (këmbët e punëtorëve të ndërtimit, këmbët e punëtorëve të punës së punës).

Regjulimi i temperaturës. Me mërsinë, rritet rriziki i reagimit të papërshtatshëm ndaj temperaturave ekstreme (sia e nxehtës, asia e ftohtë), që rrit rrizikun e shpintës termike ose hipotermisë për punëtorët në ajër të lirë.

Interesant fakt: Studime në fushën e ergonomisës kanë zbuluar fenomenin e "mestrizës së kompensatorit". Punëtorët mërsorë me përvojë, megjithë se kanë kushte fizike objektivisht më pak, zakonisht tregojnë produktivitet të barabartë ose më të lartë se kolegët e tyre të rinj. Këtë arriten përposur optimizimin e lëvizjeve, përdorimin e rrykës, përdorimin e përgjithshëm i përdhënës, parashikimin dhe minimizimin e veprave të papërdorshme. Mbroja e tyre gjakmarrës prodhon programe motorike më energjie të efektive.

2. Aspektet psikologjike dhe kognitivë.

Puna fizike është jo vetëm punë muskulare, por edhe aktivitet kognitiv i komplikuar.

Përvojë dhe memorja procedurale. Teknikat që kanë arritur automatizëm (memoria procedurale) nuk iu pengojnë mërsia. Punëtorët e përvojës, si shkallarët, tokarët ose kushtarët, veçojnë me theksimësi "na dukur" dhe me sy.

Shpejtësia e procesimit të informacionit dhe vëzhgimi. Shpejtësia e reaksioneve dhe mundësia për të ndryshuar shpejt vëzhgimin mund të rënë. Megjithatë, kjo është kompensuar nga avantazhi në vëzhgimin e zgjedhor dhe zbulimin e imazheve. Punëtorët mërsorë e vëzhgojnë më shpejt mikrotërriqen në material ose ndryshimet në zë e mekanizmit që punon.

Siguria dhe vëzhgimi i rrezikëve. Punëtorët të rinj më shpesh marrin dëmtime për shkak të përgjegjësisë së rrezikshme, së përgjegjësisë së përgjegjshme të fuqisë së tyre dhe mungesës së përvojës. Punëtorët mërsorë, zakonisht, janë më mirë të mirë, më mirë se ndjekin protokollat e sigurisë, që rrit rrizikun e incidenteve, por rrit rrizikun e sëmundjeve profesionale "të ngadalta".

3. Rreziket profesionale dhe "ushtrore" në këto moshë.

Moshë e re (18-30 vjeç): Mmundësi fizike të larta, por gjithashtu rrizik i lartë i dëmtimit për shkak të papërvojësisë dhe sjelljes rrezikshme. Periodi i formimit të sëmundjeve profesionale (faza të para të sëmundjes vibratonike, sëmundjes neyro-sensorike).

Moshë mesatare (30-50 vjeç): Kombinimi optim i formës fizike, përvojës dhe aftësive kognitivë. Megjithatë, në këtë periodë zakonisht manifestohen sëmundjet profesionale kronike që kanë arritur gjatë vjetërve të punës: radiopatia, artroza, faza të para të pneumokoniozës.

Moshë më e mërguar (50+ vjeç): Rënja e tolerancës ndaj ecuritjes fizike, ndaj stojjes të gjatë, ndaj pozave monotonë. Sëmundjet kronike u ndërrohen. Riziki kryesor është jo dëmtimet e shpejta, por zhvillimi i ndryshimeve degenerative të sistemit oshtro-muskular dhe kardio-vaskular në influencën e punës që vazhdon.

4. Strategjiet adaptive dhe ergonomia gjatë jetës.

Anshtetja moderne për organizimin e punës fizike bazohet në principet e adaptimit të punës së punës dhe procesit në moshën punëtorëve (managjim i moshës).

Për punëtorët të rinj:

Shkollimi i metodave sigurore të punës, formimi i xhabit të ergonomisë, dosimetimi i përdhënës për të parandaluar "ushtroren" e parakohshme.

Për punëtorët e mesme dhe të mëdha:

Ergonomia teknike: Introduktimi i pajisjeve të ndihmës (përshkallëzues, ekzoskeletë, karrigje), instrumenteve me gjashtëzësh, matratash anti-ustalostë.

Ergonomia organizative: Grafikët e përgjithshëm, rrotullimi i detyrave (ndryshimi i operacioneve të theksuara me të pakrahashta), rritja e ndërprerjeve, mundësia e mikropauzave.

Siguria mjekësore: Dismantja e rregullt me fokus në rreziket profesionale profilike, programet e fizikës terapeutike, korektimi i sëmundjeve bashkëngjitur.

Përshembull i suksessit të adaptimit: Në koncerne moderne automobilike (Volvo, BMW) në linjat e prodhimit përdoren aktivisht robotët bashkëpunëtorë (kobotë), të cilët marrin mbi operacionet më të rëndë dhe monotonë (përmbylljen e motorit, mbajtjen e detit). Kjo lejon mbajtjen e punëtorëve mërsorë të përvojës në punën e tyre, duke i kaluar ato në rolin e teknikeve dhe kontrollorëve të cilës së cilës.

5. Konteksti shoqëro-economic.

Pyetja për mërsinë dhe punën fizike është e lidhur drejtpërdrejt me problemën e punës së vonë. Në kushte të rritjes së moshës së pensionimit, për mijëra persona, vazhdimi i punës fizike bëhet nevojshëm. Kjo kërkon investime sistematike nga shteti dhe biznesi:

Përkualifikimin dhe transferimin në pozicione më pak rëndë.

Moderimin e punësve në prodhimet që mësojnë.

Shkëndrimin e kulturës së mërsisë së sëmundur dhe parandalimit në punë.

Shpikje.

Lidhja midis mërsisës dhe punës fizike është jo historinë e rënies të paparandalueshme, por dinamika e barazimit ndërmjet rezervave fizike që rënë dhe mestrizës së kompensatorit që rritet. Rënja e funksioneve disa (përdhënësia, shpejtësia) mund të jetë barazuar me përvojën, organizimin e lëvizjeve të efektueshëm dhe përdorimin optim të përdhënës. Elementi që përcakton mundësinë e vazhdimisë së punës fizike në moshën më të mëdha janë gjatësitë në pasaportë, por kushtet në të cilat ky punë zhvillohet. Detyra e shoqërisë moderne është jo të largojë punëtorët e përvojës për shkak të moshës, por të krijojë një mjedis ergonomik "i pavarur nga moshës", që minimizon rrizikun dhe maksimizon përdorimin e kapitalit human të veçantë — mëdhanesin e profesionit dhe aftësive që kanë arritur gjatë viteve të gjata. Futura e punës fizike nuk është në fshirjen e saj, por në hyrjen e saj me teknologjitë, të cilat do të jenë "e quajtura barazuesit", duke lejuar që njeriu të punojë sipas aftësive kognitivë dhe motorike, jo kundër kufijve biologjik.

Permanent link to this publication: