Harmonia e brendshme – nuk është mungesa e problemave, por paqja në duart, që mbahet, kur rrethu është urë. Kjo është gjëra kur nuk ju ndajni midis «deshiram» dhe «duhet’, nuk ju kërceni suksesi të tjerëve dhe nuk shpenzoni energji në autoedziun. Harmonia është aftësia të jeni në pajtim me vlerat tuaja, emocionet tuaja dhe trupin tuaj. Por si mund ta shihni një njeri harmonik? Dhe mund ta arrini atë?

Shenjat e njeriut harmonik

Ai nuk lënë maskën. Në shtëpi, në punë, me miqtë, ai është rreth të njëjtë. Nuk përpiqet të duket më i mirë ose më i keq. Ai nuk frikësohet të jetë i vështirë: mund t’i këqyrojë se është i përsosur, se është i frikësuar, se nuk e di përgjigjen. Nëse nuk duhet, ai nuk duhet të provojë të provojë drejtimin. Ai është i aftë të dëgjojë. dhe, që është e rëndësishme, ai nuk frikësohet nga vetmëria – është i mirë me veten. Kjo njeri rregullisht nuk është i rrezikshëm për arsye të vogla. Nëse e shtynë në metron, nuk do të fillojë luftë, por do të largohet paqësishëm.

Harmonia dhe emocionet

Njeriu harmonik nuk suprimon emocionet. Ai i jeton ato. Nëse është i errët – ai e shkon. Nëse është i zënë – ai flet për zënin (nuk kërkon, por informon). Ai nuk përpiqet të jetë «pozitiv» 24/7. Por edhe nuk qëndron në negativ. Emocioni ka ardhur, ka kryer rolin e tij dhe ka shkuar. Nuk ka mendime mendore «çfarë jam një humbës» ose «pse nuk më telefonoi’. Harmonia e brendshme është mungesa e problemave, por kthimi i shpejtë në barazim pas një urri.

Manifestimi në trup

Harmonia shfaqet në pozën, pashtën, mimikën. Pëllënat e drejta, por pa tension. Gjatësia e syrit është e qetë, jo e shpejtë. Faqja nuk është maskë e ftohtë – ajo është e lëvizshme, e ekspresive, por pa grimash. Zhjestikimi është i natyror. Këta njerëz nuk qëndrojnë me këmbët e gjatë, mbrojtur nga botës, dhe nuk kthehen me këmbët e gjatë. Nuk thuhet se janë «i zënët’, ‘i përsosur’, ‘i zënët’. Nuk shpenzojnë kohë me shpejtësi kur nuk është e nevojshme. Shumë herë shqipen (jo me dëshirë, por me sytë).

Harmonia në lidhjet me njerëz

Njeriu harmonik nuk hapet në krahët: nuk iu zëvendëson veten me tjerët dhe nuk iu ndalon me mure. Ai është i aftë të flet «jo’ pa shqetësim. Ai nuk toleron shpjetim, por edhe nuk kërkon veçorish. Në diskutim ai kërkohet zgjidhje, jo fitore. Ai nuk ruan urtë, por pranojë me qindër. Ai nuk kthen përgjegjësinë për emocionet e tij tek tjerët: ‘Ty e zënësh’ – jo, ‘E zënëj, sepse...’. Këta njerëz nuk luftojnë për arsye të vogla, nuk kërcen suksesi të miqve, nuk fletin me fjalët e keqë.

Harmonia dhe puna

Harmonia brendshme nuk e mbyll karrierën, por e ndihmon. Njeriu nuk frikësohet të delegojë, nuk i shpenzohet kolegëve, nuk frikësohet nga dëdlajnve. Ai zgjedh punën sipas dashurisë, jo sipas këshillit (por këshilli gjithashtu është i rëndësishëm). Ai nuk jeton nga feria deri në feri. Nëse puna nuk jep satisfakSION, ai e ndryshon, jo e thekson. Në punë ai gjithashtu është i aftë të flet ‘jo’ (për misione shtesë, punë shtesë). Ai nuk merr punë në shtëpi (nëse është një zgjedhje e qartë).

Është e mundur të mësohem harmoninë

Po. Harmonia brendshme nuk është një karakteristikë e lindur, por një aftësi. Këshilli i parë është të ndalojmë të fibim vetëm. Të pranojmë dëshirat, frikët, forcët. Këshilli i dytë është të ndalojmë të krahasohet me tjerët (këta kanë kushte fillimi të ndryshme). Këshilli i tretë është të mësojmë të ndjekim emocionet dhe ta emërtojmë ato. Këshilli i katërt është të pranojmë veten dhe tjerët. Këshilli i pestë është të kujdesohet për trupin: të ngjitë, të kushtohet, të lëvizë. Këshilli i gjashtë është të zgjidhë vlerat tuaja. Çfarë është e rëndësishme për të gjithë? Këshilli i shtatë është meditimi, shpërbërja në natyrë, kreativiteti – gjithçka që qetë mendjen. Kjo është rrugë, jo linjë fundore. Tani jeni qetë, më vonë ju do të shpërnguleshni nga rruga – kjo është e zakonshme. Prapaqja është kthimi. Nuk duhet të dëshirojmë ‘harmoninë ideal’, ajo nuk ekziston. Jetoni me veten tani. Sëmundëm, pesë minuta. Në fund të ditës – sëmundëm, pesë minuta.

Harmonia dhe para

Mit: harmonia është e mundur vetëm me heqjen e materialit. Nuk është ashtu. Para – instrument. Njeriu harmonik nuk bëhet skllav i para (nuk punon me shumë, nuk i shpenzohet familjes). Por edhe nuk i shpjeton këtë. Ai është i qetë me shpenzimet, nuk i hapet me urë kur humbet portofolin (por është i errët). Ai është i aftë të zbulojë dhe të planifikojë buxhetin pa nervozitet. Harmonia është mungesa e frikës ‘nuk do të ketë’ dhe e gjadhe ‘mungon’.

Palëmarrjet në rrugën

Vrasësit kryesorë: perferksionizmi (deshiram të kontrollojë gjithçka), shqetësimi (nuk jam i mirë), praktika e mbajtjes së jetës më vonë (vetëm kur më shpenzoj apartament – do të jetoj). Palëmarrja e keqë është mjedisi i keq (njerëz që kritikojnë, iu vjen më shumë, manipulojnë). Gjithashtu, mungesa e rregullit dhe e përsosmërisë e mbyllë gjithashtu. Pa zëvendësim fizik, barazimi i brendshëm është i vështirë të arritet.

Harmonia brendshme është rrugë, jo linjë fundore. Tani jeni qetë, më vonë ju do të shpërnguleshni nga rruga – kjo është e zakonshme. Prapaqja është kthimi. Nuk duhet të dëshirojmë ‘harmoninë ideal’, ajo nuk ekziston. Jetoni me veten tani. Sëmundëm, pesë minuta. Në fund të ditës – sëmundëm, pesë minuta.

Permanent link to this publication: