kako izbrati tenisko raketko in obutje za dečka 10 let: navodilo za skrbnive staršev

Vaš sin v 10 let že zaupljivo drži raketko, teče po kortu in sanja o turnirih. ali samo začne svoje prve korake v velikem tenisu. Vendarle, pred vami je težka naloga: izbrati pravilno oblačanje. Koliko pravilno izbrana raketka in obutje, vpliva ne le na napredek v igri, ampak tudi na zdravje mladega športnika. Preveč težka raketka povzroči napake v tehniki, nepravilne krosavke pa povzroče poškodbe skozičnice in kolena. kako ne napakujem v tem različju brendov in parametrov? Pregledajmo to po vrsti.

Teniski raket za dečka 10 let: ključni kriteriji

V 10 let otrok aktivno raste, njegova moč in koordinacija še se razvijajo. Zato mora raketka ne da pritiska na roko, ampak pomočiti izvajati udarce. Glavno pravilo: ne kupujte «za izrast». Raketka, ki je velika za odraslega, postane za otroka povzročitelj napačne tehnike in preobremenitve loktenja.

Teža raketke

To je najpomembnejši parameter. Za dečka 10 let optimalna teža raketke brez vijakov je od 240 do 260 gramov. Laga modela (240–250 g) se uporabljajo za začetnike in otroke z majhno fizično silo. Večja (255–260 g) pa za tiste, ki že igrajo turnire in imajo dobro fizično pripravljenost. Preverite: otrok mora spokojno držati raketko v iztrebljeni roki do 20–30 sekund brez drze. Če roka se utuži ali spusti, je teža prevelika.

Velikost glave (Head Size)

Površina vijakovne površine se meri v kvadratnih pulov. Za dečka 10 let je idealen razpon 98–102 kvadratnih pulov. Večja glava (102–105) daje več moči in odpustijo nepravilne udarce — pravilno za začetnike. Srednji razpon (98–100) zahteva več kontrole in se uporablja za bolj izkušene igralce. Ne berite raketke s glavo večjo od 105 pulov — postane preveč «sproščena» in ne bo dovoljevala razvijati občutek za loptjo.

Dolžina raketke

Za dečka 10 let je standardna dolžina 68,5 cm (27 pulov). To je odrasla dolžina. Nekateri proizvajalci izdelujejo krajše modele za otroke starejše od 10 let, v vaši starosti pa je že čas preiti na polno dolžinsko raketko. Če otrok je manjši rasti, lahko razmisli o raketki dolžini 68 cm, vendar je to izjema. Glavno je, da mu je pravilno komforabelno držati jo z dvema rokami pri izvajanju udarca levo (za desno ročnike).

Velikost ročice (Grip Size)

Ta parameter pogosto preuveljavljajo. Napačna velikost ročice vodi do prenapetosti mišičev predplečenja in takojšnega «teniskega loktenja». Za dečka 10 let običajno pasuje velikost število 2 (4 1/4 pulov v občrtju) ali število 3 (4 3/8 pulov). kako preveriti? Zavedite otrok, naj vzame raketko običajnim hvatom. Med podušico večjega prstoma in konci prstov mora biti prostor za en prst. Če prst ne vstopi, je ročica prevelika. Če je prostor za dva prsta, je ročica prevelika.

Balans raketke

Balans je tri vrste: glava težja (za moč), neutralen in ročica težja (za kontrol). Za dečka 10 let je bolje izbrati neutralen balans ali s malo preoblikovanjem k glavi. To doda moči pri udarcih, kar je posebno pomembno za mlado dobo, ko je moč še ne napravljena.

Vijaki in natančevanje

Ni manj pomembno kot sama raketka. Za otroke se priporočajo sintetični vijaki (ne poliestr!) — so mirejniji in odpustijo napake. Debelina vijaka — 1,25–1,30 mm. Natančevanje mora biti nizko: 22–24 kg za začetnike, 24–26 kg za bolj izkušene. To daja živih odskok in zmanjša obremenitev roke.

Teniski obutki za dečka 10 let: temelj zdravja

Obutki za veliki tenis niso le krosavke. To je zapleten mehanizem, ki mora zašččititi skozičnico, amortizirati udarce in osigurati držalo s pokrščevjem. Ne moreš poskrbeli za obutke — to je neposredna pot k poškodbi.

Velikost in prilagoditev

Merite nogo otroka stoječe, z polno obremenitvijo. Teniski krosavki morajo biti na 0,5–1 velikost večji od običajne obuči, ker se noge med igro malo premaknejo naprej. V noci mora ostati prostor okrog 0,5–1 cm. Preveč skupne krosavke povzroče opekline in poškodbe noktic, preveč proste — izgubo stanjevosti.

Podpora skozičnice

Skozičnica je najbolj ujetno mesto teniserjev. Obutki morajo varno obvezati peto in oblast skozičnice. Bolje izbrati modele z višjo zadnjo delo in dodatno vstavko v oblasti aksilskogu vratnika. Ne berite krosavk s slabo držajočo peto — te niso pravilne za nagubljive bočne gibanja.

Amortizacija

Teža otroka 10 let je že dovolj velika, da povzroči obremenitev kolena in spodnje leđnice. Obutki morajo imeti dobro amortizacijo v prednji in zadnji deli podobe. Obrazi na podobe obrazca EVA ali geljne vstavke poznanih brendov (Asics, Nike, Adidas, Wilson, K-Swiss). Podoba mora biti srednje debelina — ne preveč tanka (ni amortizacija) in ne preveč debela (izguba občutka korca).

Obrazec protектora

Univerzalen obrazec «zelena gomba» ali «škrlatnik» je primeren za večino pokrščevj (h ard, glina, umetna trava). Za glinove pokrščevje je treba izbrati obutke z bolj izraženim obrazcem, za h ard pa z bolj ravnom obrazcem. V 10 let, če otrok pogosteje igra na h ard, izberite modele z izboljšanim nosom in peto, ker to pokršče hitreje stira podobo.

Materijali gornjega dela

Gornji del mora biti prohajajoč (mreža) in hkrati trden (kožene ali sintetične vstavke). Dobro je, da je v oblasti noska rezinasta občrt, ki varuje pred stiranjem noge. Obrazi na vezavi morajo omogočati zelo gostro vezovanje stopa, ampak ne prežimati jo.

Brendi in bužet: kar izbrati

Med preverjenimi brendi za otroško tenisko oblačanje so izpostavljene Asics, Wilson, Babolat, Head in Nike. Imajo posebne serije za mladino. Strezitev dobre raketke za dečka 10 let je od 80 do 200 dolarjev. Večje modele so običajno lažje in imajo boljšo amortizacijo, vendar za začetnike se uporabi tudi pristanek varianta. Obutke stanejo od 50 do 120 dolarjev.

Ne berite najboljješih obutkov ali raketk iz supermarke. Te niso prilagojene za resne obremenitve in lahko povzroče poškodbe. Bolje kupiti kakovostno b/у raketko v dobro stanju, kot novo nizkega kakovosti.

Praktični sveti pred nakupom

Pred nakupom je nujno, da otroku dajete držati raketko, izvesti nekaj zamahov, idealno pa izstopiti na kort in preizkusiti igrati. veliko trgovin ponuja izkušnje z vzorci. Obutke je bolje meriti na teniski noski (so debeli kot običajni) in početi v njih po trgovini 5–10 minut.

Ne pozabite, da raketko morate prestremiti okoli enkrat na leto pri intenzivni igri, medtem ko obutke morate menjevati vsakih 6–8 mesecev treningov, tudi če zdi se še vedno celo. Občrtitev amortizacije ni več zaščitljiva za zglobove.

Zavezanje

Pravilno izbrana raketka in obutja niso le komfor, ampak tudi investicija v zdravje in uspeh vašega sina na kortu. Odnesite se do te izbire z pozornostjo, ne hajte in ne šetite na glavnem. Svetejte s trenerjem, preizkušajte različne modele in vedno upoštevajte: ključno je, da otrok se počuti zaupno in z nasmehom izstopi na kort. Takrat pa se ne bo čakalo na rezultate.

Permanent link to this publication: