Përplëqja. Kjo fjalë sportistët e kënaqejnë më shumë se trëtët. Të përfallitur në final, të gabuar në fund të fundit, të mos arritur lartësinë. Reaksioni ndaj humbjes është lakmusi i karakterit. Dhe ajo është e ndryshme tek të gjithë pjesëmarrësit: atletit, trënerit, tifozëve dhe familjes. Analizojmë psikologjinë e humbjes.

Sportist: nga uria deri në pranimin

Reaksioni i parë është negativizmi. «Kjo nuk mund të bëhej», «Më sujuduanë’, ‘Gjyqi gaboi’. Pastaj uria (i theksuar raketën, i bëhet në grevë, i lëhët në kabinë). Tregtimi (“nëse nuk isha i rrezikshëm...” ). Depresioni (“është keq”). dhe vetëm pastaj pranimi: “po, humbë, duhet të punojmë më tej”. Stadi i pranimit disa herë kalon vite. Profesionistët, zakonisht, ndryshojnë shpejt – deri 15-20 minuta pas ndeshës. Ata e kanë kuptuar se auto-bicëmëtimi nuk ndryshon rezultatin. Por ka ata që psikologjikisht ndryshojnë pas një humbjeje të mëdha (p.sh., gimnastë e përfunduar karrierën pasi e përfallitur në brijë në Olimpiadë).

Trëneri: qendër i qetësisë dhe burimi i fërkimit brenda

Trëneri nuk ka të drejtë të shfaqë kujdes. Ai duhet të afrohet, të përbyshtasë, të thotë “nuk është gjë e rrezikshme, gjëtë këto ndodhin”. Nëse edhe brenda është i ngjarë. Trëneri e kanë kuptuar se reaksioni i tij do të refletojë në ekip. Sipas tij, është e rëndësishme të mos vënë në vlerë punën e atletit. Në vend të “duhet të jeni gati, ja e thosha”,: “shihim gabimet, bëjmë përfundime”. Rruga e trënerit është të kalonë shpejt në ardhmen. Nëse ai vetë hapet në histri (i shpërngul bukët, i keqfjale gjyqtarët), ai humb autoritetin. Pas humbjes, trëneri shpesh i mbyllet në kabinë, për t’u gëzuar dhunën vetëm.

Tifozët: nga agresia deri në largim të tixh

Reaksioni i tifozëve është i ndryshëm. Tifozët sportivë (nëse nuk janë huliganë) mund t’i kërcënojnë ekipit, edhe pse humbën, – për auto-donimin. Ose mund t’i vëhen në shenjë dhe të largohen 5 minuta para fundit. Në rrjetet sociale fillon vala e kritikës: “trëneri i larguar”, “lojtarët nuk kanë gjë për t’u bërë”. Tifozët ekstremistë mund t’i organizojnë bete me tifozët fitues, t’i thillen makinën, t’i rrëzojnë kafeteriën. Këto reaksione kanë si bazë sentimentin e njeqarësisë dhe instinktin e grupit. Tifozët më të mirë, në të njëjtën natë, shkruajnë në publikime: “Ne me ju, djemtë, në herët tjetër do të arritojmë”.

Familja: porti i qetësisë ose presioni i shtuar

Për atletin, humbja në shtëpi mund të jetë më e rëndë se në stadion. Nëna mund t’i thotë: “Ja e thosha, nuk duhet të shihesh këtë sport”. Ja (o anë) – “Përsëri ju humbë, nuk ka para”. Fëmijët – nuk e kuptojnë se papa është i urtë. Në ideal, familja është vendi i shëndetshëm. Nëna gatëson përngul, thotë: “Ty je i ri i mirë, djalë, kjo konkurra është e rrezikshme”. Ja (o anë) i përbyshtasë. Fëmijët nuk e pyesin pyetjet e keqja. Por kjo nuk është gjithmonë ashtu. Në disa raste, familja e rrit gradin e presionit, dhe atleti sejtet vetëm i humbur: humbë dhe i humbë afërmët. Të dhëna, shumë sportistë nuk thonë në shtëpi pas humbjes deri sa nuk e kanë qendruar.

Si të përmbysen humbjen: metodat e psikologëve sportivë

Nuk e prishni emozionet (jepni vetëm vetë të kërcënojë në kushill, të theksuar gazetën). Bëni ndërprerje (nuk hyjë në rrjetet sociale, nuk lexojën njoftime). Kaloni tek hobbyt (rybollë, kinë, komunikimi me miqtë jashtë botës sportive). Gjej pozitiv: “Nuk kemi trëtë, jam i sëndërgjuar”. Analizoni gabimeve: shkruajeni në listë, çfarë të bëni tjetër. Nuk e akuzoni gjyqtarët dhe konkurrentët – kjo është rrugë e ecur. Pas 2-3 ditësh kthehu tek trejnimet, filloni me lehtë.

Humbja nuk është fundi. Është fillimi për një rëndërsi të ri. Historia e di mijëra shembuj, kur pas humbjes sportistët fituan Olimpiadat. Rruga e rëndësishme është reaksioni i drejtë. dhe mbështetja e atyre që janë afër.

Permanent link to this publication: