Vajta e caktuar joqë nuk vetëm përcakton mendjenimtarinë, por edhe gjendjen e dermit. Ne kërkonim gjithmonë kushte ideale: që jo të jetë tepër, jo të ftohtë, që dilloja të fshijë pyllin, por jo të fshijë krevatin e mbrojtës. Por ideali nuk ekziston. Çdo ajri është kompromis. Ç'të është të dobishëm, dhe ç'të shkakton dëmtim? Analizojmë gjithçka.

Sona: këmbësi i madh i ndryshueshëm

Sona është jetë. Pa të, nuk do qenë vitamina D, nuk do qenë mendja e mirë, nuk do qenë karnegi. Por për dermën, sona është dylik Janus. Në një anë, ultravioleti (UVB) i mesëm stimulon sintezën e vitamina D, i cili iu fortëkët këmbët dhe imunitetin. Në anë tjetër, prishja e UVA dhe UVB dëmton kollagjenin dhe elastin, duke shkaktuar fotostarjen, pigmentimin dhe, në raste më të keqja, kancerin e dermit. Më i mirë për dermën është sona në dozë mesatare. 15-20 minuta në ditë (deri më 11 hënë ose pas 16 orësh) është fitim. Të gjitha gjërat që shumë — kështu është rrezik. Prandaj, sona nuk është këmbësi, por partner i rrezikshëm, me të cilin duhet të mbajmë distancë. Përdorni kreme me SPF, mbajni kape, dhe mos provoni të bëni karnegi në një ditë. Dermani do t'ju thotë faleminderit.

Nëna e shkurtër: evaporationi dhe inflamacioni

Nëna e shkurtër është testi i qëndrueshmërisë. Kur temperatura është e lartë, dermi humb vjetërë më shpejt se ai që ju përdorën ujë. Pora dilin e më të gjera, ujë i më shumë sebumi u lëshon, që çon në pora të mbushura dhe akne. Në rastin e njerëve me rozaceë, nena e shkurtër provokon ngjyrëzime. Por ka edhe një plus: në nena e shkurtër, rregullimi i gjakrit u rrit, dermi merr më shumë ushqim. Problemi kryesor është shkëlqtimi. Nëse nuk përdorni 2-3 litra ujë në ditë, dermi i bëhet i thatë, i thellë, i pranishëm për shkrirje. Më i mirë zgjedhja në nena e shkurtër është gelatët e lehta me ujë termale, pa tonal, dhe mos hyni në shenjë. Dëshirojmë të mos hyni në shenjë.

Ftohtia: shkurtër e mbrojtje

Ftohtia shkurtër shtyp kanalët, i ulë potoftënë, dhe i ngadalsonë metabolizmin në dermë. Në perspektivën e shkurtër, kjo mund të çojë në përmirësim — dermi i bëhet i qëndrueshëm. Por, pranverë e gjatë pa mbrojtje çon në shkëlqim, shpata, shkrirje. Veçanërisht i dëmtohen hëndra dhe dyshkja. Vjeteri i fortë i rrit efektin e ftohtisë, «të shkarkuar» ujë prej qendrës së dermit. Plus: ftohtia i rrit prodhimin e kollagjenit (si krioterapia). Minus: pa krem me ujë, ju rrisni rrezikin e dëmtimit. Më i mirë burimi i ftohtisë është kremi i thellë me ujë (she, kokos, ulivë) dhe perjet. Dëshirojmë të mos bënim bane me ujë të ngrohtë para se të dallemi jashtë — kjo do t'iu rrit kontrastin.

Dilloja: ujëzim ose dëmtim

Dilloja është paqja. Ajri bëhet i freskët, pylli i shkaktuar. Për dermën, dilloja është ujëzuesi i natyrës. Rritet humësia e ajrit, dermi humb më pak ujë. Por ka edhe një problem: dilloja këshillore (në qytetet me ekologji të keqta) mund të shkaktojë dëmtim, veçanërisht në dermën e çuajt. Sëbashku me të, uji prej qielli nuk është steril, ai mbledh bakteri dhe alergenë. Nëse u humbën në dillojë, më mirë është të ujoheshi me shërbim i lehtë i qëndrueshëm. Por, përgjithmonë, ajri i dillojës është i mirë për dermën: ajo më pak shkëlqen, më pak shkëlqen. Balanci i caktuar është humësia e ajrit rreth 60-70%. Dilloja ndihmon në mbajtjen e këtij balanci.

Vjeteri: agresor i pazgjedhur

Vjeteri është këmbësi më pak i vlerësuar i dermit. Ai mekanikisht i shkarkon krevatin hidrolipid, i rrit evaporationin. Dermani bëhet e shkurtër, e kuqe, e çuajt. Veçanërisht i rrezikshëm është vjeteri i bashkuar me ftohtësi ose nena e shkurtër. Ai e bën ajrin në mjedisin e shkakthit. Më i mirë shpëtimari është bariera e mbrojtës: kreme me silikon, woska, ujët e ushqyeshme. Në kohën e vjeterit, më mirë është të shpikni pilinge dhe këshilla — ata i ulëmën mbrojtjen.

Ç'të është më mirë për dermën: kontraste ose stabilitet

Organimi i dashur për stabilitet. Shkëmbimet e shpejta (nga nena e shkurtër në ambientin me ajër klimatik, nga ftohtia në gjëthe), është stres për kanalët, të cilët nuk arrinë të adaptohen. Kjo shkakton kuperoz, ngjyrëzime, thatësi. Prandaj, më i mirë është shkëmbimi i thellë. Nëse ju hyjti nga ftohtia në ambientin e gjëthe, jeni i nevojshëm dermit: mos i shkruani faqen, përdorni ujë termale. Ajri i qëndrueshëm (p.sh., pranverë e lehtë) është më i mirë për dermën. Por nuk jemi në gjendje të zgjidhemi klimën, mundimësia jonë vetëm të adaptohem.

Mirëqeni i sezonor: ndryshojmë kozmetikën

Dermani kërkon mirëqeni të ndryshueshëm sipas stacionit. Në verë — tekstura e lehta, SPF, antioxidentë. Në dimër — kreme e thella, ujët, riparimi. Në pranverë dhe falët — mirëqeni e mesme me ujëzim dhe ushqim. Shpërfillja e sezonit çon në probleme: në verë ju shkëlqenë me krem të thellë, në dimër nuk jeni i mbrojtur nga ftohtia me gelë të lehtë. Vëzhgimi i ajrit është vëzhgimi i vetvetes.

Mitet mbi ajrin dhe dermin

Mit: uji i dillojës është i dobishëm për fushëzim. Realiteti: në kushte qytetore, ai mund të përmbajë këshilla dhe pyll. Mit: ftohtia bën dermin më të ri. Realiteti: efekt i shkurtër, i gjatë i më shumë se moshës. Mit: në nena e shkurtër nuk duhet të ujëzohet dermi. Realiteti: duhet më shumë se në ftohtësi. Mit: mbulja e ajrit mbrohet nga dielli. Realiteti: UVA e kalon në mbulje, prandaj SPF-i është i nevojshëm edhe në ditë të mbrëmteshme.

Nuk ka përgjigje të përgjithshme, ç'të është më mirë për dermën: dilloja ose dielli, nena e shkurtër ose ftohtia. Çdo ajri kërkon metodë të veçantë. Prandaj, nuk duhet të hyjne në krahët. Mëshqetëria dhe adaptimi — këto janë çelësi për dermin e sëndetshëm në çdo ajër. Dëgjojeni trupin, vëzhgoni reaksionin e dermit dhe ndryshoni mirëqenin.

Permanent link to this publication: