Vreme določa ne le samo našo duševno stanje, ampak tudi stanje kože. Neustajemo iskamo idealne pogodnosti: da ni vroče, ni hladno, da dež izmyje prah, ampak ne izmyje zaščitni sloj. Vendar ideal ni obstojen. Vsaka vreme je kompromis. Kaj je resnično učinkovito, a kaj škodljivo? Razberemo po kostičkah.

Sonce: glavni sovražnik in najboljši prijatelj

Sonce je življenje. Bez njega ne bi bilo vitamina D, ne bi bilo doberih duševnih stanj, ne bi bilo peka. Vendar je za kožo sonce dvoumica Janus. S ene strani, umerna ultrafioletna žarkost (UVB) stimulira sintezo vitamina D, ki ojačuje kosti in imunost. S druge strani, preveč UVA in UVB uniči kolagen in elastin, povzroča fotostarenje, pigmentacijo in, v najhujšem primeru, rak kože. Najbolje za kožo je sonce v umernih določkah. 15-20 minut na dan (do 11 ur ali po 16 ur) je korist. Vse, kar je več, je tukaj risiko. Zato sonce ni sovražnik, ampak nevaren partner, s katerim je treba ohraniti razdaljo. Uporabite SPF-krme, nosite kapice in se ne poskušajte zrasti do čokoladnega odtinja v en dan. Koža vam bo hvalovati.

Vruhnina: isparjanje in vnetje

Vruhnina je izkušnja na trdnost. Pri visoki temperaturi koža izgubi vlagu hitreje, kot da pišete vodo. Pore se razširijo, izloča se več sebuma, kar vodi do zaprtenih por in akne. Pri ljudях z rozaceo vruhnina povzroči rdečine. Vendar je tudi plus: v vruhnini se pospeši krvotok, koža prejme več hrane. Glavna težava je izsušenje. Če ne pite 2-3 litra vode na dan, koža postane suha, tanka, občutljiva na luskavje. Najboljše rešitev v vruhnini je lehti vlažni gel, termalna voda v spreju in odsotnost tonalnega kremna. In ne pozabite o senci.

Hlad: zadeževanje in zaščita

Hlad zadeže krvne sirkulacije, zmanjša potočanje pota in spušča metabolizem kože. V kratkoročni perspektivi to lahko celo izboljši ton — koža postane elastična. Vendar dolgočasno prebivanje na mrzlemu brez zaščite vodi k obvečevanju, trščinam, luskavju. Posebej trpi roke in obraz. Vetrovni vpliv pospeši učinek hladenja, «izdihavajoč» vlago iz rožnatega sloja. Plus: hlad stimulira proizvodnjo kolagena (kot krioterapija). Minus: brez masljenega kremna ste izpostavljeni riziku za dragač. Najboljše sredstvo v hladu je gostotna hranska kremna s maslami (še, kokos, oljna) in rukavice. In ne umivajte hladno vodo pred izhodom — to pospeši kontrast.

Dež: vlažnost ali dragač

Dež je očistitev. Zrak postane sveži, prah se zasiда. Za kožo je dež naravni vlažilnik. Vlažnost zraka se povzviša, koža manj izgubi vlagu. Vendar je tudi past: kislinski dež (v mestih z slabo ekologijo) lahko povzroči dragač, posebej pri občutljivi koži. Poleg tega ni sterilna voda iz neba, zbere bakterije in alergene. Če ste pod dežjem, je bolje se takoj umiti s softkim očistilnim sredstvom. Vendar je celotno, deževna vreme je dobra za kožo: manj se izsuši, manj luse. Ideálni balans je vlažnost okoli 60-70%. Dež pomoča ga ohraniti.

Vetrov: neviden napadnik

Vetrov je najnezaupljiviji sovražnik kože. On mehansko zblizuje zaščitni hidrolipidni sloj, pospeši isparjanje. Koža postane hrščava, rdeča, občutljiva. Posebej nevaren je vetrov v kombinaciji z hladenjem ali vruhnino. On pretvarja vreme v agresivno sredo. Zbudi le zaščitni barier: kreme z silikonoma, voski, hranski maslami. V vetrovno vreme je bolje izogibati se pilinkom in kislom — ti oštečijo zaščito.

Kaj je bolje za kožo: kontraste ali stabilnost

Teleso ljubi stabilnost. Reske prehodi (iz vruhnine v klimatizirano sobo, iz hladenja v toplino) so stres za krvne sirkulacije, ki se ne uspe prilagoditi. To povzroči kuperoz, rdečine, sušnost. Zato najbolji režim je postepen prehod. Če pristajate iz hladenja v toplino, dajte koži čas se prilagoditi: ne drskajte lice, uporabite termalno vodo. Stabilno vreme (npr. blaga poletje) je najudobnejše za kožo. Vendar ne moremo izbirati klimata, moremo le se prilagoditi.

Sezonski poseg: zamenjamo kosmetiko

Koža zahteva različen poseg glede na sezon. Leta — lehti teksturi, SPF, antioksidanti. Zimi — hrani kreme, oleji, obnovitev. Poletje in jesen — prehodni posegi z vlažanjem in hranjenjem. Ignoriranje sezonske različnosti vodi do težav: leta izsušite kožo težkim kremom, zimi — ne zaščite od hladenja lehti gelom. Uvrednost za vreme je uvrednost za sebe.

Miti o vremenu in koži

Mit: deževna voda je učinkovita za umivanje. Realnost: v mestnih razmerah lahko vsebuje kisline in prah. Mit: mrzlo vreme mladi kožo. Realnost: kratkoročni učinek, dolgoročni staranje. Mit: v vruhnini ni treba vlažiti kože. Realnost: je treba več kot v hladu. Mit: oblakovanje zaščiti pred soncem. Realnost: UVA preide skozi oblaka, zato je potrebna SPF tudi ob neoblačnem dnevu.

Ni enotnega odgovora, kaj je bolje za kožo: dež ali sonce, vruhnina ali hlad. Vsako vreme zahteva lasten pristop. Ključ je v omejenosti in prilagoditvah. Umerenost in prilagoditev so ključ do zdrave kože v vsakem vremenu. Sledite telesu, opazujte reakcijo kože in prilagajte poseg.

Permanent link to this publication: