Сода-солеви rastvor za nos: domaća apteka koja radi

Kada nos je zalozan, a dishat teško, prvo što dolazi na misao je da kupite sprej u apoteci. Ali postoji način jeftiniji, lakši i nema manje efikasnosti: pranje nosa rastvorom sode i morske soli. Ovaj metod je poznat još od vremena kada apoteka su bile rijetke, a bake lečile su nas probuzak područnim sredstvima. Danas, u dobu alergija, zagađenog zraka i virusnih epidemija, pranje nosa je postalo ne samo narodni recept, već priznana medicinska procedura. Glavno je znati pravilne proporcije i tehniku, kako bi umesto pomoći nisu dobili opekot sluzi.

Zašto je potrebno pranje nosa

Nos nije samo organ osmišljanja. To je prvi barier na putu bakterija, virusa i prljavosti. Sluzična ovojnica nosa je pokryta mikroskopskim vilkama, koje stalno se kreću, izbacujući van zagađenja. Ali kada zrak je previše suh, a u njemu je mnogo alergena, vilke prestaju da rade. Sluz se zagusava, nos se zalozit, a mikrobovi dobijaju idealnu sredinu za razmnožavanje. Pranje pomaže mehanički isprazniti sluzičnu ovojnici, njezvu da je uhladi, da obnovi kretanje vilki i da olakša disanje. A ako dodate u vodu sol i sodu, proces postaje još efikasniji.

Zašto soda i morska sol

Obična kuhinjska sol takođe bi bila prikladna, ali morska je bolja. U njoj sadrži mikroelementi (jod, magije, kalij, kalcij), koji dodatno hrane sluzičnu ovojnici i izlažu lako protivupalitično dejstvo. Uz to, morska sol je nježnija, ona ne tako mnogo razara sluzičnu ovojnici kao raфинirana kuhinjska sol.

Soda se dodaje ne za ukus. Ona ima slabo antiseptičko dejstvo, pomaže razrjeđivati gustu sluz i stvara na sluzičnoj ovojnici lagan alkalni sredinu, u kojoj se virusi i bakterije osjećaju loše. Uz to, soda neutralizuje prekomjeru kiseonika, koji često nastaje kod upale, i smanjuje otek. U paru sa solju, ona radi kao mekani mukolitik — razrjeđuje mokrotu i olakšava njeno izbacivanje.

Idealne proporcije: kako ne oštetiti

Sluzična ovojnica nosa je veoma nježna tkiva. Ako napravite rastvor previše koncentrisan, on će početi grčiti i sušiti, a ako previše slab, ne će biti efekta. Optimalna koncentracija koju preporučuju liječnici i koju koriste u većini apotekskih preparata, je izotonički rastvor, to je kaže, sa koncentracijom soli oko 0,9 posto. Za sodu koncentracija mora biti manja, kako bi se ne preusušila sluzična ovojnica.

Ovo je provjereni recept: na 1 šalik toplje vode (250 ml) uzmete ravno 1/2 čajne lonice morske soli (bez brda) i 1/4 čajne lonice hrane sode. Ispravno pomijesite do potpunog rastvoja. Voda mora biti komfortne temperature — malo iznad sobne, oko 36–37 grada, kako bi se izazvao spazam krvnih žila. Prečno vruća voda će opekotiti sluzičnu ovojnici, prečno hladna će izazvati neugodnost i suženje krvnih žila.

Kako pravilno pranje

Dakle, rastvor je spreman. Sada je važno pravilno ga iskoristiti. Za pranje će vam trebati ili poseban čajnik (neti-pot), ili špric bez igle, ili obična sprica sa mekkim načelom. Ni u kojem slučaju ne koristite špricu sa iglom i ne zalivajte rastvor pod pritiskom — to može dovesti do ulaska tečnosti u euštahijevu trubu i otit.

Nekoncertite glavu preko umivaka na stranu, tako da jedno uho gleda dolje, a nos je malo iznad. Ulijte rastvor u gornju nosnu otvor, disajući u ovo vrijeme nosem. Tečnost bi trebala izlaziti iz donje nosne otvora. Ako osjećate da je rastvor došao do grla, znači da ste ili previše naglo naginuli glavu, ili previše silno dozivali. Ne brinite se — to nije strašno, samo ispraznite tečnost i nastavite.

Nakon pranja jedne nosne otvora, pažljivo ispraznite nos (ali ne previše silno, kako bi ne oštetili sluzičnu ovojnici). Zatim ponovite postupak za drugu stranu. Važno: ne radite to odmah prije sna, jer dio tečnosti može istekati po stražnjoj zidu grla i izazvati kašalj. Bolje pranjete nos za sat ili dva prije sna.

Koliko često je moguće pranje

Pri akutnom rinitu ili alergiji može se pranje nosa izvršiti 2–3 puta dnevno u trajanju od 5–7 dana. Za profilaksu u sezoni gripa — 1–2 puta tjedno. Međutim, ne zlouporabljivajte pranja: one ispraznjuju ne samo štetne, već i korisne mikroorganizme i izmivaju zaštitni sloj sluzi. Zato, ako osjećate sušinu ili žarenje nakon procedure, smanjite broj pranja ili smanjite koncentraciju soli i sode.

Kome ne sme pranje nosa sa sodom i solju

Iako se ovaj metod smatra sigurnim, postoje kontraindikacije. Ne sme pranje nosa pri snažnom iskrivljavanju nosne pregrade, čestim nosnim krvarcima, akutnom srednjem otitu, tumorima u nosnoj šupljinu. Uz to, sa oprezom treba koristiti ovaj metod pri teškim oblicima alergije, kada je sluzična ovojnica jako otekla i upaljena. U tim slučajevima je bolje konzultovati se sa liječnikom. I nikada ne pranjete nos, ako jedna nosna otvor je potpuno zalozna — rizikujete zaliti rastvor u uho.

Saveti i lajfhaکی

Da bi rastvor radio bolje, možete dodati jednu-dve kapljice joda (ali samo ako nemate alergiju na jod) — to pojača antiseptički efekt. Međutim, u tom slučaju jod treba rastvoriti u posebnoj bačvi, a zatim dodati u glavni rastvor, kako bi se izbjegla hemička reakcija sa sodom. Uz to, možete koristiti odvar rumenke umjesto vode — on ima uspavljajući dejstvo.

Obavezno mijete bačvu za pranje nakon svakog korišćenja vrućom vodom sa savom, a jednom tjedno je zagrijte, kako bi se izbjeglo razmnožavanje bakterija.

Završetak

Pranje nosa rastvorom sode i morske soli je dostupan, jeftin i efikasan način da se nosa probavi sa probuzakom, alergijom i sušinom u nosu. Glavno je poštovati proporcije i tehniku. Ovaj metod ne zamjenjuje liječnika, ali može postati izvrsno pomoć u sezoni gripa i u svakodневnoj higijeni. I zapamćite: zdravlje je u vašim rukama, a točnije, u pravilnoj koncentraciji soli i sode.

Permanent link to this publication: