Maleni čovjek s velikom rakjetkom. Lopta je veća od njegove ruke. Na tribinama su roditelji, čije srca biju u ritmu svake udarice. Dječak u velikom tenisu nije samo mila slikica. To je cijela industrija, nade, novac, suze i snovi. Svake godine stotine dječaka i djevojaka uzimaju u ruke rakjetku u dobi od četiri, pet, šest godina. Ali tek jedanini dolaze do profesionalnog turnira. Zašto to tako? I najvažnije — kako ne uništiti djetinstvo, pokušavajući izgraditi prvaka?

Kada počinju prvaci

Standardni odgovor: u 5-7 godina. Roger Federer je uzimao rakjetku u 6 godina. Serena Williams u 4 godine. Rafael Nadal u 4 i pol godine. Postoje i raniji počeci: Maria Sharapova je započela u 4 godine, ali u SAD-u. Ali raniji početak nije panaceja. Postoje igrači koji su došli u tenis u 8-9 godina i ipak postali profesionalci. Važnije nije godina prvog udara, nego kvalitet treninga i, što je kritično, fizička priprema bez ozljeda.

Danas treneri ne savjetuju specijalizirati se samo za tenis do 10 godina. Dječak mora plivati, trčati, igrati se u pokretne igre, rastirati se. Što širiija osnova, manji je rizik preopterećenja i "bolesti rasta". Najučestojnije dječije ozljede su bolest Osgood-Schlattera (koljeno), tenдинit zgloba, boli u leđima od stalnih savijanja. Oni nastaju kada se objemi treninga previše nadmoći rastućeg organizma.

Zlatni vječak za izbor je 10-12 godina. Do tada se vidi, postoji li koordinacija, eksplozivna brzina, osjećaj lopte. Ali čak i u 13-14 godina mogu doći uz naporem ako jako mnogo rade. Povijest zna kasne početke.

Kako izgleda dječija teniski piramida

Na niskom nivou — klube i sekcije. Tamo se bave stotine tisuća djece diljem svijeta. Igre na malim kortovima oранžnim i zelеним loptama (po sistemu ITF "10 and under tennis"). To je pravi pristup: mali kort i sporo lopta uče tehnici, a ne sili.

Sljedeći etap je regionalni turniri. Odabire se otprilike 20 posto. Zatim su nacionalni prvenstva za 12-14 godine. Tamo ostaje 5 posto od onih koji su započeli. I naposljetku su juniorski turniri ITF. Tamo je tek jedanici. I samo mala djelovina tih jedinica dolazi u odrasli profesionalni tenis. Statistika je surova: iz tisuću djece, koje su započele igrati u 6 godina, manje od jednog dolazi do top-100 svjetskog ranga. Većina izlazi u juniorskim ili u početku odrasle karijere.

Dakle, roditeljima, koji sanjaju o slavi, treba trzevo procjeniti šanse. Sport nije ulaganje s garancijom dohotka. To je loterija, gdje je biljetna jako skupa.

Novac: koliko stoji dječak u tenisu

Tenis je jedan od najskupljih vrsta sporta za djecu. Troškovi počinju s rakjetkama (od 3 tisuća rubalja za amatersku do 15 tisuća za profesionalnu), cipelama (moraju se mijenjati svakih 3-4 mjeseca), odjećom i žicama. Ali najvažnije — treningi. Sat individualnog treninga s dobrom trenerom u Moskvi ili regiji stoji od 2 do 10 tisuća rubalja. Grupni su jeftiniji, ali napredak je sporiji.

U mjesecu na početnom nivou troši se 15-30 tisuća rubalja na treninge i turnire unutar grada. Na nivou 12-13 godina, kada su potrebni izleti na svjetska natjecanja, troškovi rastaju do 50-100 tisuća rubalja u mjesecu. Putovanja na juniorske turnire ITF u inozemstvo mogu stajati 500-800 tisuća rubalja za sezonu. Plus plaća za kort, fizioterapeut, psiholog, masažu. Konačno, kako bi izgradili konkurentabilnog juniora, obitelj troši od 3 do 10 milijuna rubalja za djetinstvo.

Neki pronađu sponzore ili dobiju podršku od federacije. Ali većina plaća iz vlastitog džepa. To je rizikovana financijska piramida.

Roditelji: glavni pristaše ili glavni uništivači

Tema je bolna. Treneri govoru u jednom glasu: najstrašniji neprijatelj mladog tenisista nije snažan suparnik, nego njegov vlastiti roditelj na tribini. Kriki "udari!", "kuda gledaš!", "ja ti takvih novaca!". Roditelji, koji nakon poraza mlče cijeli put kući, kazuju oduzetkom sladkog, uspoređuju s susjednim dječakom. To uništava psihiku brže nego bilo koja ozljeda.

Postoje tri zdrave modele. Prva: roditelji-boljubitelji. Oni veseluju se pobjedama, sudeći porazima, ali ne ulaze u tehniku i taktiku. Druga: roditelji-sponzori. Oni plaćaju treninge, voze na turnire, ali vjeruju treneru. Treća: roditelji-pomoćnici. Oni stvaraju bitak: režim, ishrana, oporavak. Ilično, ako se te role kombiniraju.

Absolutno tabu: izričati dječaku nakon utakmice, kritizirati pred drugima, izići na kort tijekom igre, raspravljati s sudijom. Zapametite: tenis je igra grešaka. Ako bi nisu bile greške, ne bi bilo rezultata. Dječak ima pravo poraziti. Ima pravo slabo podavati u jednom utakmici. To nije katastrofa.

Balans sport — škola — život

Mlađi tenisista uči lošije od savrštenika. Fakt. Treningi 4-5 puta tjedno po 2-3 sata, plus turniri na izlet — sve to ostavlja malo vremena za učenje. mnogi prebacuju na domaće učenje ili eksternat. Ali potpuno napustiti školu je greška. Prvo, teniski karijera može završiti u bilo kojem trenutku (ozljeda, iscrpljenost). Drugo, razvoj inteligencije daje prednost na korту. Šah, jezici, geometrija, fizika — sve to trenira glavu, a glava u tenisu je važnija od nogu.

Optimalan režim u 10-12 godina: jutro škola, poslije početka — trening, večer — domaće zadatak i slobodan sat. U vikend — turniri. U 13-14 godina škola može doći na drugi plan, ali ne nestati. Primjeri: Daniil Medvedev je završio školu s zlatnom medaljom paralelno s treningima. I danas, postavši profesionalac, on je jedan od najinteligentnijih i taktički fleksibilnih igrača turnira. Sreća? Ne.

Važno ostaviti dječaku slobodno vrijeme. Ne može se okupirati tenisom svaku minutu. Komunikacija s prijateljima, video igre, šetnje — bez toga dolazi do emocionalnog iscrpljenja.

Fizičko razvoj: akceleracija i njezine rizike

U dječijem tenisu je problematičan raniji specijalizirani trening. Dječaci koji mnogo igraju u 7-9 godina često preostaju svrstanima zbog "nametnutog" udara. Ali kada dolaze do 12-13 godina, oni počinju gubiti onima koji su više bježali, plivali i bili na gimnastici. Zato što se motorika oblikovala, a koordinacija i osnova nisu.

Treneri za fizičku pripremu savjetuju: do 10 godina — 30 posto tenisa, 70 posto OFP. U 10-12 godina — 50 na 50. S 13 godina mogu postepeno povećati tenisku nagružu do 80 posto. Posebno je važno pratiti leđa. U tenisu se stalno savijaju na jednu stranu, što vodi do mišićnog disbalansa. Potrebne su kompenzirajuće vježbe: plivanje, asimetrski izviđači, redovni masaža.

Doping u dječijem tenisu? Zvuči neljudski, ali se događa. Određeni "specijalci" pišu djeci hormone za nabiranje mase i ubrzavanje oporavka. To je kriminalstvo, uništavajući gormonski fon na cijeli život. Ne slažite se. Nijedna pobjeda ne vrijedi zdravlja.

Psihologija mladog igrača: kako ne iscrpiti do 16 godina

Dječiji i mladinski tenis je psihološki pritisak. Stalne ocjene (rang, bodovi, turnirske tablice), uspoređivanje, neuspjehi, očekivanja roditelja. Mnogi talentirani djeca odlaze zbog toga što "više ne mogu". Oni jednostavno imaju dovoljno. Ime dovoljno živjeti po rasporedu, ime da od svake utakmice ovisi raspoloženje obitelji.

Što mogu učiniti roditelji i treneri? Prvo, naglašavati ne rezultat, nego proces. Hvalite za konkretna djela: "Mladič, danas si dobro otvorio pod lijevu ruku". Drugo, dopuštati greške. Greška nije povod za kaznu, nego povod za analizu. Treće, postavite granice: na primjer, 15 minuta za razmatranje utakmice nakon igre, a zatim — prebacivanje, filmovi, pita. Ne vodite tenis u svaki razgovor za večerom.

Rad s psihologom treba biti tako običan, kao i masaža. Od 12 godina — nužno. Psiholog uči nositi se sa stresom, koncentracijom, nastavljanjem pred utakmicom i oporavkom nakon poraza. To nije znak slaboće, nego alat profesionalca.

Put u profesionalce: što je potrebno da izićete u turnir ATP/WTA

Pretpostavimo da je vaš dječak 12 godina osvojio regionalna prvenstva. Što dalje? Za izlazak na međunarodni nivo treba igrati juniorske turnire ITF (14, 16, 18 godina). Tamo je konkurencija iznimno teška. Za dobivanje ranga, treba sakupiti bodove. Za sakupiti bodove, treba pobijediti rovovnika iz cijelog svijeta.

Primjeran put: 13-14 godina — pobjede na nacionalnim prvenstvima, ulazak u juniorsku reprezentaciju. 15-16 godina — stalni izleti na turnire u Europu, prvi utakmice na odraslim chellengerima (za najodarebnije). 17-18 godina — ili ste već u top-500 odraslog ranga, ili treba razmisliti o fakultetu u SAD-u (NCAA). NCAA je izvrsni put: sportska stipendija, fakultetsko obrazovanje, mogućnost kasnijeg početka profesionalne karijere. John Isner, Kevin Anderson, mnogi Australci su došli u ATP nakon fakulteta.

Nerealno očekivati da će u 16 godina potpisati ugovor s Nike i pozvati na "Veliki šlem". Put je dug. Najspektakularniji Rusi u zadnjih godina (Medvedev, Rublev, Kasatkina) su došli do top-100 tek u 20-21 godini. Do tada su bili godine farma i chellengeri.

Kada je vrijeme za zaustaviti: znakovi, da će dječija karijera neuspjeti

Iskrenost pred sobom je najvažnije kvalitet. Znakovi, da je vrijeme pretvoriti tenis u hobbi: redovite ozljede, koje ne dopuštaju treninge više od dva mjeseca uzastopno; nedostatak napretka u rangu tijekom dva godina, unatoč potpunoj samoodanosti; dječak prestaje uživati, plače pred turnirima, boji se roditelja; financijske troškove premašuju prihode obitelji i vode do duga; treneri kojima vjerujete, u jednom glasu kažu: "Poredak — top-300, ne više".

Zaustaviti nije strašno. Strašno je dovesti do nervnog srušenja ili hronične ozljede. Tenis treba donositi radost. Ako nema radosti — mijenjajte pristup ili smanjite plan. NCAA, amaterske lige, korporativni tenis — to je također dostojna život i poštovanje. Ne treba stavljati kružnicu na dječaku, ako iz njega ne izraste Đoković.

Glavni savjet: voli dječaka, a ne njegov rang

To je banalno, ali životno. Dječaci osjećaju kada ih cijene samo zbog uspjeha na korту. Oni po
© library.rs

Постоянный адрес данной публикации: