Surfimi në ujëra qytetare të dimrit: fiziologjia e adaptimit ekstrem të ekstremt dhe antropologjia qytetare Hyrje: Ekstremi ujor i ftohtë si fenomen shkencor Surfimi në ujëra qytetare të dimrit, qoftë pjesë të lumit që nuk frijen, plažat qytetare ose zonen e përshtatur, është një fenomë komplekse që gjendet në kufirin sportiv fiziologjik, psikologjik ekstrem dhe sociologji qytetare. Kjo nuk është vetëm një formë e veçantë e sportit ujor, por edhe një praktikë që kërcënohet me mekanizmat bazë të adaptimit të trupit njerëzor dhe ndryshon perceptimin e hapësirës qytetare. Anëtarët e këtij lëvizje (surfëtari «morji», ose ice surfers) i veprojnë me vullnet në ndikimin e ujit me temperaturë të afërt me 0°C, që nisë një rreshtim të reaksioneve neuroendokrinike dhe kardiovaskulare, studimi i të cilëve është me interes shkencor shumë i madh. Fiziologjia e shokut ftohtë dhe adaptimi: çfarë ndodh me trupin? Hapësira në ujë ftohtë është një faktor i stresit të fuqishëm që shkakton reaksione sekyllëse: Shok i ftohtë i menjëhershëm (para 1-3 minutash): Hyperventilimi i pavullnetar: Inhale i shpejt, i cili është i mbajtur nga inhalimi i papërgjegjshëm i shpejtë. Kjo është reakcia ndaj stimulimit të receptorëve ftohtë të kundërmasës, që dërgojnë mesazhe në qendrën e frymëzimit të mendjes së gjatë. Tahikardi dhe vaskokonstrikcja: Frekuenca e shkëmbimit të qendrave të qëndrueshme mund të rritet me 50-100%. Ka vështirësia e shkurtër e shtyrjes së qendrave periferike (gjysmët, këmbët, kundërmasa) për të reduktuar përmesierjen e gjallërisë dhe për të mbajtur gjallërisën e organëve të rëndësishme. Shtypja e gjakut mund të rritet shumë. Lëshimi i kathekolaminave: Adrenalin dhe noradrenalin u lëshojnë në gjak në mënyrë e madhe, duke përgatitur trupin për reaksionin «luaj ose flute». Faza e adaptimit e shkurtër (pas 3-5 minuta): Aktivimi i dritës së kaltër: Në individët e mësuar aktivohet dritëja e kaltër (vetëm tek gjërat e reja), e cila ka një aftësi unike për termogenezën e përsëritur — prodhimin e gjallërisë përmes oksidimit të këndërave. Lëshimi i kortizolit dhe endorfinave: Stresi i gjatë çon në sekrecinë e kortizolit, ndërsa nisja e endorfinave – opioat endogjen, që shkaktojnë gjëndjen «euforiës së plujt» (cold water euphoria), të cilën shumë surfëtarë e përshkruajnë si një sentencë të qëndrueshme dhe një thellësi e madhe. Adaptimi i gjatë (me praktikë të rregullt): Fenomeni i Hubbard: Nënshkrimi i reaksionit maksimal të shokut ftohtë – frymëtimi i më shumë se kontrollueshëm, tahikardia më pak e ekspresive. Rritja e tonit të sistemit nervor parasimpatik: Trupi më shpejt mësohet të «kalë» pas stresit, që mund të ndikojë pozitivisht në qëndrueshmërinë e stresit. Përmes studimeve (p.sh., puna e doktorit Marika Tipton nga Universiteti i Portsmouth) është dhënë rreth efekteve potencialisht pozitivë të stresit ftohtë kontrolluar në sistemin kardiovaskular dhe metabolizëm, megjithëse rizikat për persona të papreparditet janë shumë të larta. Aspektet e psikologjisë dhe neurobiologjisë ekstreme Hapësira e vullnetarit në ujë ftohtë është një sfidë e fuqishme për sistemën e frikës që është lokalizuar në amigdala. Përhapja e këtij barieri është e lidhur me aktivizimin e koresës prefrentale, që kryejnë kontrollin kognitiv. Suksesi i mbarimit të sesionit çon në një reagim të fuqishëm dofaninik, krijuar ndryshim pozitiv. Kjo formon një tip të veçantë të përbashkët të përbashkët – kërkimi i gjendjes «flow state» në kushte ekstreme, kur mendja është plotësisht e fokusuar në momentin aktual dhe në simbole të trupit. Hapësira qytetare si një «spot» i ndryshueshëm Ujërat qytetare të dimrit janë një ambient specifik dhe i papërgjegjshëm: Gidrologjia: Temperatura e ujit në pjesët që nuk frijen e lumit (shpesh më e ulët se shpikjet e TЭЦ ose e qëndrueshmërisë së ujit) është e qëndrueshme e ulët, por mund të ndryshojë. Tërheqja, ekzistencja e gëlqërave, objekteve të fshehta në ujë krijojnë rizika të shtuar. Kaliteti i ujit: Shpikjet industriale dhe bujqësore, reagentët, që u shpuajnë me ujë nga rrugët, bëjnë ujin kimikisht agresiv, rritën rizikat për kundërmasën, qëndrueshmërinë e qafës dhe rizikat në rast të zgjedhjes së ujit. Mikroklima: Qyteti «isola e gjallërisë» mund të ulë perceptimet në breg, por jo në ujë. Vjeteri (wind chill) rritë shumë përmesierjen e gjallërisë dhe rizikat për hipotermi pas daljes nga uji. Përshkrim: Në Moskë, vendi i popullarë midis kolegëve është zona më poshtë shpikjes së Kurjaňovskih qëndrueshmërisë në lumën Moskë, ku uji, edhe në dimrat e ftohta, ka temperaturë rreth +2-4°C. Megjithatë, ekologët regjistrojnë rregullisht këtu shtyrjet e PKD për shumë shkalla kimike. Rizikat dhe kundërshtimet mjekësore Surfimi i dimrit është aktivitet me nivel të lartë rizikash. Rrethimet kryesore: Vdekja e epara nga shoku i ftohtë. Shtypja e epara e arterieve koronare, me lëshimin e kathekolaminave, mund të provokuojë infarkt gjithashtu tek persona jashtëzakonisht e sëndetshëm me patologji e fshehur. Përduka e kontrollit mbi frymëtimin dhe fushimi. Hyperventilimi i papërgjegjshëm në para 1-3 minuta bën praktikën e pamundur të hyrë në ujë, ndërsa fushimi me ujë ftohtë çon në shkrimgëzim. Hipotermi i shpejtë. Në ujë me temperaturë 0°C, persona pa kostum mbrojtës i humbën beshtetjen në rreth 15-30 minuta, vdekja mund të ndodhet më pak se në orë. Reakcione allergjike dhe anafilaktike ndaj ftohtës (urticaçion ftohtë). Kundërshtimet kategorike: çdo patologji kardiovaskulare, hipertensioni, astma, epilepsi, tireotoksinë, sëmundjet kronicë të qafës.
© library.rs

Постоянный адрес данной публикации:

https://library.rs/m/articles/view/Surfing-në-winter