Den zimskega sončnega sonca in mentalno zdravje človeka: bioritmi, mitologija in strategije prilagoditve

Den zimskega sončnega sonca — astronomsko dogodje, ko največji nagib zemeljske osi največji odkloni polovico od Sonca, — to ni samo najkrajši svetlobni dan v letu. Za psihiko in mentalno zdravje človeka predstavlja ta mejnik globok biološki, psihološki in kulturni izazov, ter priložnost za obnovitev in preoblikovanje. njegovo vpliv izhaja dlje kot meteorološko pojav, dotaknekljiv fundamentalne cirkadijne ritme in simbolične strukture zavesti.

Biološki imperativ: vpliv na cirkadijne ritme in nevrohemijsko

Na ravni fiziologije skupina svetlobnega dneha izposreduje neposreden vpliv na ključne regulacije mentalnega stanja:

Prekinitve cirkadijnih ritmov: Svetlo je glavni «daktil» (zeitgeber) za naša notranja ura, ki so locirana v suprachiasmaticnem jedru hipotalamusa. Manjka dnevnega svetla dezinhronizira cikle spanja in budnosti, proizvodnje kortizola in melatonina. To lahko povzroči simptome, podobne kot jetlag: hronične utručenosti, dnevnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sončnega sonč
© library.rs

Permanent link to this publication: