Koji klimat je bolji za starije osobe: traženje mekšeg skloništa za dugu i zdravu život

Odlazak u penziju za mnoge nije samo završetak radne aktivnosti, već vrijeme kada želi se pronaći idealno mjesto za uživanje života, podršku zdravlju i osjećanje komfora. Jedan od najvažnijih faktora koji određuje kvalitet života u zreloj dobi je klimat. Za starije osobe on postaje ne samo vremenske uslove vani, već ozbiljan faktor osjećaja, koji utječe na kardiovaskularni sustav, disanje, pokretljivost zglobova i čak raspoloženje. Koji klimat možemo smatrati najboljim za stare osobe, i zašto upravo on dopušta očuvanje aktivnosti i energije dugo godina?

Princijalna umjerenost i stabilnost

Glavno pravilo izbora klime za stare osobe je mekšina. Goleme fluktuacije temperature, snažni vjetrovi, visoka vlažnost ili, naopak, suha vrućina — sve to postaje ozbiljan ispit za tijelo koje već ne posjeduje stariji rezervi otpornosti. Idealan klimat za stare osobe je taj gdje nema ekstremnih fluktuacija, gdje se vremenske promjene mijenjaju glatko i predvidivo.

S godinama tijelo gubi sposobnost brzog prilagođavanja promjenama vanjske sredine. Termoregulacija radi lošije, krvne sudove gube elastičnost, a srce teže nositi napore. Zato su za stare osobe posebno štetni i nagli hlad, i nagla vrućina. Idealan klimat je taj gdje temperatura rijetko pada ispod nule i rijetko raste iznad +25-27 grada. Baš u tom rasponu tijelo se osjeća najviše komforno, ne trošeći više energije na održavanje toplinskog balansa.

Vlažnost: sredina — zlato

Vlažnost zraka je još jedan ključni parametar. Prekomjerno suho zrako (kao u pustinjama ili nekim gorskim regijonima) presušuje sluznice, što posebno je opasno za stare osobe s hroničnim bolestima disajnih puteva. Uz to, suho zrako pojačava gubitak vode kroz kožu i disanje, što kod nedostatka pitnog režima može dovesti do suše, koju stare osobe nose teže nego mladi.

Prekomjerna vlažnost (više od 70%) otežava otpuštanje toplote, stvara osjećaj toploće, uzrokuje disajnu kod ljudi s srčanom nedostatak, i pridonosi razvoju gljivičnih infekcija. Uz to, u uvjetima visoke vlažnosti se pojačuju bolesti zglobova — artriti i artroz, koje i tako muču mnoge stare osobe. Optimalan nivo vlažnosti za komforan osjećaj je 40-60 posto. Baš u takvim uvjetima čovjek diše slobodno, koža ostaje vlažna, a zglobovi ne bolu od promjene vremena.

Atmosfersko pritisak i magnetske oluje

Stare osobe često postaju «živi barometri». Pad ili porast atmosferskog pritiska utječe na njihovo osjećanje: pojavljaju se glavobolje, skokovi pritiska, slabost. Posebno izrazito to se manifestira kod
© library.rs

Постоянный адрес данной публикации: