Kako izabrati tenisku raketu i cipelu za dečaka od 10 godina: vodi za brigeću roditelje

Vaš sin u 10 godina već sigurno drži raketu, trči po kortu i sanja o turnirima. Ili tek počinje sa svojim prvim koracima u velikom tenisu. U svakom slučaju, pred vama stoji važna zadaća: izabrati pravu opremu. Koliko pravilno izabrana raketu i cipela, zavisi ne samo od napretka u igri, već i od zdravlja mladog sportaša. Prečuvena raketu će voditi do grešaka u tehnici, a nepravilne cipele do rana zgloba i kolena. Kako ne grešiti u ovoj raznovrsnosti brendova i parametara? Da bismo razumeli po redoslijedu.

Teniski raket za dečaka od 10 godina: glavni kriteriji

U 10 godina djedek aktivno raste, njegova snaga i koordinacija još su u formiranju. Zato raketu treba ne «daviti» na ruku, već pomoći izvršavati udarice. Glavno pravilo: nemojte kupiti «na rast». Raketu koja je velika za odraslog, za djedeka će postati razlog nepravilne tehnike i preopterećenja laktoznog zgloba.

Težina raketu

To je najvažniji parametar. Za dečaka od 10 godina optimalna težina raketu bez žica je od 240 do 260 grama. Laki modeli (240–250 grama) bi se sviđali novicijama i djecima s malom fizičkom snagom. Više teški (255–260 grama) — za one koji već igraju turnire i imaju dobru fizičku pripremu. Provjerite: djedek treba mirno držati raketu ispruženu ruku tijekom 20–30 sekundi bez države. Ako ruka se umora ili spušta — težina je previše velika.

Veličina glave (Head Size)

Površina žičane površine se mjeri u kvadratnim inčima. Za dečaka od 10 godina idealni opseg je 98–102 kvadratnih inča. Veća glava (102–105) daje više moći i oprošta netočne udarice — dobro za početnike. Srednji veličina (98–100) zahtijeva više kontrole i sviđa se iskusnim igračima. Ne birajte raketu s glavom većom od 105 inča — ona će postati previše «gumeća» i ne dozvoliti razvijati osjećaj lopte.

Dužina raketu

Za dečaka od 10 godina standardna dužina je 68,5 cm (27 inča). To je odrasla dužina. Neki proizvođači izrađuju skraćene modele za djecu ispod 10 godina, ali u vašoj godini već je vrijeme preći na potpunom razmjernu raketu. Ako je djedek manje visok, moguće je razmotriti raketu duljinom 68 cm, ali to je isključaj. Glavno je da mu je ugodno držati je dvije ruke pri izvršavanju udarca lijevo (za desnicе).

Ručica (Grip Size)

Ovaj parametar često se podcjenjuje. Nepravilna veličina ručice vodi do prenaprezanja mišića predoplanka i tako zvanog «teniskog kolena». Za dečaka od 10 godina obično sviđa se veličina № 2 (4 1/4 inča u promjeru) ili № 3 (4 3/8 inča). Kako provjeriti? Zamolite djedeka da uzme raketu običnim zgrapom. Između podušice velikog prsta i vrhova prstiju treba smjestiti prostor u jedan prst. Ako prst ne ulazi — ručica je mala. Ako se smješta dva prsta — velika.

Balans raketu

Balans može biti tri tipa: glava teži (za moć), neutralan i ručica teži (za kontrolu). Za dečaka od 10 godina bolje izabrati neutralan balans ili s laganim pomakom ka glavi. To će dodati moći pri udarcima, što posebno važno za mlado doba, kada je snaga još nije nabrana.

Žice i natjezanje

Ni manje važno nego sama raketu. Za djecu preporučuju sintetičke žice (ne polietrest!) — one su mekše i oproštavaju greške. Debljina žice je 1,25–1,30 mm. Natjezanje treba biti nisko: 22–24 kg za novicije, 24–26 kg za iskusnije. To daje «živi» odskok i smanjuje opterećenje na ruku.

Teniski cipel za dečaka od 10 godina: temelj zdravlja

Cipel za veliki tenis nije samo cipela. To je složen mehanizam koji treba zaštititi zgloba, amortizirati udarice i osigurati sugriženje s pokrivenjem. Ne može se ekonimirati na cipelu — to je pravac ka ranama.

Veličina i posada

Mjerite stopu djedeka stajanjem, s potpunom opterećenjem. Teniski cipeli treba biti na 0,5–1 veličinu veći od svakodnevnih cipela, jer tijekom igre stopa malo se pomješta prema naprijed. U nosku treba ostati prostor oko 0,5–1 cm. Prečuvene cipele će voditi do opekotina i rana na noktima, prevelike cipele — do gubitka stabilnosti.

Podrška za zgloba

Zglob je najosjetljivije mjesto kod tenisâ. Cipela treba sigurno fikcirati petu i predelu zgloba. Bolje birati modele s visokom stražnjom i dodatnom stavkom u predelu ahilovog veziva. Ne birajte cipele s gomljom, loše držeći petu — one nisu prilagođene brzim bočnim pokretima.

Amortizacija

Težina djedeka od 10 godina već je dovoljna da daje opterećenje na koljena i leđa. Cipela treba imati dobru amortizaciju u prednjoj i stražnjoj dijelu podnožja. Pažite na penu EVA ili gummies poznatih brendova (Asics, Nike, Adidas, Wilson, K-Swiss). Podnožje treba biti srednje debljine — ne previše tanko (nema amortizacije) i ne previše debelo (gubitak osjećaja korta).

Risanje protektora

Univerzalni raspored «crna» ili «chevron» odgovara većini pokrivenja (hard, zemljište, umjetna trava). Za zemljišta pokrivenja treba cipela s izraženijim risanjem, za hard pokrivenje — većim ravnom. U 10 godina, ako djedek češće igra na hard pokrivenju, birajte modele s pojačanim noskom i petkom, kako bi to pokrivenje brže ispiralo podnožje.

Materijali gornjeg dijela

Gornji dio treba biti disanjem (mreža) i ujedno čvrst (koža ili sintetičke stavke). Dobro je ako je u predelu noska postavljena gummasta naljepnica — ona štiti od ispiranja pri vlačenju noge. Pažite na vezanje: treba dozvoljavati tačno fikciranje stopu, ali ne pritiskati je.

Brendovi i budžet: što izabrati

Među provjerenim brendovima za djecu tenisku opremu ističu se Asics, Wilson, Babolat, Head i Nike. Oni imaju posebne linije za juniorce. Cijena dobre raketu za dečaka od 10 godina je od 80 do 200 dolara. Cijena skupijih modela obično je lakše i ima bolju amortizaciju, ali za početnika će dovoljiti i budžetna varijanta. Cipela će stajati od 50 do 120 dolara.

Ne birajte najjeftiniju cipelu ili raketu iz supermarketa. One nisu prilagođene ozbiljnim opterećenjima i mogu oštetiti. Bolje kupiti kvalitetnu b/у raketu u dobro stanju nego novu niskog kvaliteta.

Praktični savjeti pri kupnji

Prije kupnje uvijek dajte djedeku držati raketu, izvršiti nekoliko zamahova, a u idealnom slučaju — izići na kort i probati igrati. Mnogi trgovci ponuđuju testne uzorke. Cipelu također treba mjeriti na teniski nosak (oni su deblji nego obični) i hodati u njima po trgovini 5–10 minuta.

Ne zaboravite da raketu treba prestrujati oko puta godine pri intenzivnoj igri, a cipelu mijenjati svakih 6–8 mjeseci treninga, čak i ako izgleda još uvijek cjelokupan. Izgorena amortizacija prestaje zaštititi zglobove.

Završetak

Pravilno izabrana raketu i cipela nije samo komfort, to je ulaganje u zdravlje i uspjeh vašeg sina na kortu. Pristupite tome izboru s pažnjom, nemojte se spriječiti i ne ekonimirajte na glavnom. Konsultirajte s trenerom, probajte različite modele i uvijek pamtimete: ključno je da se djedek osjeća sigurno i uživa u izlasku na kort. Tada će i rezultati ne zaustaviti čekati.

Permanent link to this publication: