Shënëtët e Rockfellerit gjithëkohë që jetojnë deri në 100 vjet

Familja Rockfeller është jo vetëm naftë, banka dhe shtime bilionëshe. Ajo është edhe një shembull i gjallërisë shumëvjeçare, që shpërndahet nga gjenerata në gjeneratë. Themeli i dinastisë, John D. Rockefeller, jetoi 97 vjet, djali i tij David Rockefeller jetoi 101 vjet, dhe anëtarët e tjerë të familjes gjithashtu e kaluan kufirin e 80-të dhe 90-të vjeçareve. Shpikja e thjeshtë "shumë shumë të shpirtit" nuk funksionon këtu. Rrjedha e gjallërisë së gjatë së Rockfellerit rrjedh për disa vjet, me rregullim shtrajt, dietë planifikuar, hyrje në llojin më të mirë të mjekësisë dhe një pamundim specifik. Analizoni i faktorëve sipas rastit.

Rregulli "si orët" — këshilli i John Rockefeller

Recepti kryesor i gjallërisë së gjatë themeli i dinastisë e gjeti në fund të shekullit XIX. Gazeta The New York Times në vitin 1937, sipas vdekjes së tij, botoi një analizë detajuar të jetës së miliardarit. Doktorët e quajtuan si arsye kryesore të 97 vjetës së tij "rregulltë, orët e habitshme". Çdo ditë e John Rockefeller u planifikua sipas minutave: ngritja rreth 7:00, shkollja rreth 21:00. Pranëmarrjet e ushqimit u zhvilluan në orë të njëjtë me porcione me kërcim. Gjithashtu, kohët e përhershme dhe rekreatacioni u fiksin në planifikim.

Asnjë vendosje spontane — vetëm rregullariteti, stabiliteti, i cili lejon të rregullojë energjinë dhe të shmangë stresin. Kjo pedantësi i përdorte gjithë — nga numri i pashtimeve deri në minutat që kalohen në masinë. Në shtëpinë e Rockfellerit u instalojnë lifte, që ai i mëdheni të mos shpenzojë forcë për t'u shkëmbyetur me kështjellën.

Dietë me gjerdha: 75% gjerdha dhe kontroll i çdo produkte

John Rockefeller ishte një nga parët që në botë u përshtatën me hyrjen e përshtatshme në ushqim. Racioni i tij ishte rreth tre-të-të vjetër nga gjerdha. Kjo nuk janë gjithë gjerdha — gjerdha u rritën në teplica në fermat e tij në New Jersey, Florida dhe në shtëpinë Tarrytown. Kur miliardari kalonte nga një shtëpi në tjetrën, me tij u dërguan kështjella e re e gjelbër dhe gjithë gjerdha tjetër. Bujqësitë e bujtarëve u përgatitën vetëm nga gjerdha e rritur në fermat e tij. Leka u përgatit vetëm nga gjerdha e rritur në fermat e tij. Leka gjithashtu ishte "e vetme" — nga kozët, për të cilët ndjekën mjekët. Në fund të jetës, John u përshtat me shumë produkte kismolëse. Për këtë, mjekët e tij e kontrollonin me shumë mënyrë kaloritët dhe balancën e vitaminave. Kjo dietë ndihmoi të mbajë përgjegjësinë e shtëpisë dhe të shmangte avitaminozën në moshën e mëdha.

Shërbimi i fizikës së mirë

John Rockefeller-ja e vjetër iu pëlqente golfi, por me vjetërsinë u kufizuan mjekët e tij, duke e zëvëndësuar me një lëndim më mirë. Në moshën e mëdha, në vend të golfit, ai bënte lëndime për 30 minuta në një makinë të veçantë, gjysmë hapësirë hapësirë, gjysmë e zakonshme, me ngjitje. Ukutuar në dritare dhe i mbrojtur nga vjeteri me një bezë pa duar, i cili reflektonte vjeterinë, ai u shkëmbyente për 30 minuta çdo ditë. Kur kjo u bë e ujqur, e transportuan me dorësitë e shërbimit ose përdorën karrigën, që ai nuk do t’i shpenzojë kaloritët e tjerë. Çdo ditë e jetës së tij u përkthye në ruajtjen e energjisë.

Mjekësia me miliona dollarë

Rockefeller-ët gjithmonë kanë qenë me mjekët më të mirë dhe me hyrje në metodikën më të avancuara. Në shtëpitë e tyre u vendosën ekipet e mjekësisë së vogël — aparatat për mësimit e shkëmbimit të bazës së metabolizmit, fluoroskopitë, balonat e oksidit të azotit, të cilat u morën edhe në udhëtime. Mjekët ndjekën gjendjen e sëmundurit me disa mjekë, që rregullisht u bënin ndërtesa midis tyre, për t’u kontrolluar shfaqjet ose për t’i ndryshuar ushqimin ose lëndët. David Rockefeller, djali i themeluesit, e kaloi më tej. Ai u transplikua gjashtë herë. Operacioni i parë u bë në moshën 61 vjeç, pas një aksidenti të rëndë, operacioni i fundit u bë në moshën e rreth 99 vjeç. Çdo transplanta e re i shtoi vjetet e tij dhe, sipas vërtetimit të tij, një sens të "rindërtimit". Gjithashtu iu transplikuan edhe gjërat.

Psihologjia e gjallërisë së gjatë: asnjë stres

Të gjithë Rockfeller-ët e kanë ditur kur të largohen nga puna. John u largua nga menaxhimi i Standard Oil në moshën 58 vjeç, kur mjekët e njoftuan rrezikun e sëmundurit të tij – ai e ndryshoi këshillin për fitim në punëdritësi dhe golf, duke transferuar fokusin nga parafiti në shumësi. David Rockefeller u largua nga pozita e kryetarit të Chase Manhattan Bank në moshën 66 vjeç, duke shprehur jetën e mbetur në aktivitetin e mirëfishtë, udhëtimet dhe hobi. Për shembull, ai shti koleksion prej 40,000 krisht. Kjo është një nga koleksionet më të mëdha e krishtëve në botë.

David, vetëm, thoshte se sekreti i gjallërisë së tij është "dashuria për jetë, gjërat e thjeshta, loja me fëmijët, kohët me miqtë". Ai nuk u zëkoi mbi moshën, u udhëtoi aktivisht dhe mbajti interesim për botë. John Rockefeller, pse, për çdo pyetje rreth sekretit të gjallërisë së gjatë, u përgjigj me bllokim: "Duke u dritësoj më herët dhe më shumë me rëshirë". Dhe shtoi se shkolla është kohë e humbur, ajo ndihmon të bëhet më shumë në orët e jetës.

Genetika, paraqitja ose qëndrimi?

Për të gjitha rregullimet dhe operacionet, nuk duhet të shpërngulesë gjenerata. Babai i John Rockefeller jetoi deri në 86 vjeç, që për dytën gjysmë të shekullit XIX ishte edhe shumë. Megjithatë, ekspertët theksojnë se me vetëm genetikën gjithë gjallërisë së gjatë nuk mund të explikuohet. Në rastin e familjes Rockfeller, funksionoi kompleksi: disiplina e rëndësishme, hyrja në mjekësinë më të mirë, mundësia financiare për të ndryshuar klimën, për t’u ushqyer me produkte organike dhe për të bërë transplanta e gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë gjithë
© library.rs

Постоянный адрес данной публикации: